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蔬果美容DIY打造靓丽肌肤
一、选择蔬果的4大理由★营养素完整蔬果中的营养素能被身体完整地吸收进去,特别是人体最容易缺乏的三大营养素一胡萝卜素、维生素C及维生素E多存在于蔬菜水果中,所以唯有这些新鲜的蔬菜水果,才能让你将营养素完整地留在体内,发挥它们最大的益处。★營养好吸收将蔬菜与水果做成蔬果汁,对于吸收能力不佳的人非常有帮助,不但降低了肠胃道吸收的负担,还能让营养素更快速地为人体所吸收。★排毒抗衰老新鲜蔬果中含有大量的抗氧[详细]
标签:时间:2021-05-08
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食物美容要注意体质差异
中医学认为“阴虚则内热”、“阳虚则寒”,阴虚体质易产生面红,目赤,大便干,皮肤燥,易生疮疡等症状;阳虚体质易产生四肢不温,皮肤收缩,易生冻疮等症状。因此,阴虚体质应避免多吃温热性食物,阳虚体质应避免多吃寒冷性食物。其次,有些食物,对某些人群称之为“发物”,中医认为需“忌口”。中医的“发物”包括被激素污染的食物、具有致敏作用的食物、对局部具有促进出血、促红肿热痛的作用。对于这类食物,一些人群食用后不[详细]
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夏天护肤多吃降火食物
很多人冬天皮肤好好的,一到夏天不是太容易出油、就是毛孔粗大,加上热毒的太阳一晒,皮肤粗黑角质增生,汗水和油脂,加上脸上的防晒霜、隔离霜、彩妆融合一气,就成了一触即发的活火山了,随时都可能会冒出个痘痘,要不就成了敏感疹子的发源地。吃的东西一不对,就算在清洁保养上再下工夫,都很难让皮肤问题彻底根除,除了做皮肤的表面工夫,连吃进去的食物,也别忘了由内而外的环保,在中医养生食疗中相当重视顺应时令的体内环保[详细]
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自制薄荷草面膜清爽敷脸
炎热的夏天,怎样能让燥热的肌肤变得清爽起来?清凉舒畅的薄荷草,对皮肤具有化湿、降温、收敛、消炎、消肿的作用,根据《本草纲目》记载:“薄荷辛、温、无毒,属于发散解表,用于风邪的皮肤瘙痒症,对于蕴藏在皮下的湿热油腻与暗疮型肌肤有祛热解毒之效”。薄荷草清爽面膜最适合皮肤晒伤及日晒后的红肿、敏感发痒,对于痘痘型的肌肤、易出油及毛孔粗大、易感染型的肌肤,有排毒去油脂的作用。面膜的制作方法很简单,到花草茶店能[详细]
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玫瑰花茶美白淡斑效果好
瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。正因为这个功效,所以玫瑰花美白淡斑的效果非常棒,是最适合女人喝的茶。玫瑰花有收敛作用,所以如果是因内火重引起的便秘,简单的判断就是便便比较干比较硬,俗称羊屎那种,就不太适合常喝了。但如果是因为肠胃蠕动无力、中气不足引起的便秘,便便比较溏稀的依然可以喝玫瑰花茶。如果是内火重而便秘的女性朋友,也想通过喝玫瑰花茶养颜,可以在玫瑰花茶中加入[详细]
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吃出白皙如玉的肌肤
放松心灵,消减压力可以细致毛孔,吃出来的轻松和自在也能让肌肤变得滑溜溜、细嫩嫩。首先登场的就是B族维生素了。许多营养学家都认为B族维生素是最好的减压剂,它可以调节内分泌,平衡情绪,松弛神经。胚芽米、糙米、全麦面包、深色蔬菜、低脂牛奶、豆浆、蛋、菠菜、番茄等含有丰富的B族维生素。早餐来一个全麦面包、喝一杯低脂牛奶,再来一个鸡蛋,营养全面,又不怕长胖,还能换来瓷娃娃的脸,何乐而不为?维生素C同样具有平[详细]
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自制淘米水面膜使皮肤白净细滑
【材料】大米适量【做法】①将大米放入器皿中,加水淘洗,静置浸泡约20分钟,用棉纱过滤米,取淘米水。②将淘米水静置6小时。【使用】①洗净脸部后,取淘米水涂抹脸部,并用指腹打圈按摩全脸2分钟。②敷约15分钟后洗去即可。③可每天使用。适宜肌肤:任何肤质保质期:7天存放方法:放于玻璃器孤中密封后冷藏【功效】洁肤,消除多余油脂,使皮肤白净、细滑。[详细]
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正确泡脚可以达到控油效果
泡脚可以有效地控油,尤其是泡到背部微微出汗更加妙。 如何才能达到泡脚出汗的要诀:(1)泡脚的水桶要足够高,水能没过小腿肚以上,最好能到膝盖下方。所以泡脚只能用桶而不能用盆,盆里的水仅仅没过脚背,就算你在盆底下点把火,只怕脚煮熟了都不会出汗(当然,夏天除外)。(2)泡脚的时间要长,一般要达到15分钟以上。刚开始泡脚,迟迟不见有汗飙出,背部一片宁静,以为没有效果。但过了十多分钟后,后背忽然就有了热热麻[详细]
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养颜在于养肝使肌肤容光焕发
中医认为皮肤出油是在于肝脏出问题,脸上为什么出油,就在于肝脏的功能强弱。如果肝脏功能强大,那么肝脏就能够主动把人体内多余的油脂分解掉。如果肝脏弱,不能分解掉油脂,那么多余的油脂要么囤积在体内,长胖,要么附着在肝上,造成脂肪肝,另外还要从皮肤中排泄出来,一张脸变成了大油田。大家注意观察,很多有脂肪肝的人,脸上都很容易出油。而且晚上经常加班的人也是一张大油脸,这都是肝不能好好工作造成的。养肝其实很简单[详细]
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夏季脚部护理不可少
提起健美,人们注意的往往只是身材、容貌和发型,多数人忽视脚部的健美。也许有人还会说,脚只是行走的工具,有何健美可言?中国有句俗语叫“人老脚先老”。可见如果你不注意行走工具的卫生,它将使你为健美而做的努力付诸东流。为了使你的脚保持美好的形态和得到良好的休息,请您每天花5分钟做下列运动:①在屋里赤脚走几趟,先以脚底外边缘走,然后用内边缘走。②试着转动每一个脚趾。每次转1个脚趾,依次转双脚的每个脚趾。左[详细]
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中性皮肤的特点及护肤要点
中性皮肤的女性,可以说是天生丽质,毛孔细 小,水分及皮脂分泌均衡,皮肤看起来粉嫩有光泽又富弹性,即使是上妆也只需淡淡的一层,就可展现白里透红的效果。就算偶尔会长一颗小痘痘,换季时会有轻微的脱皮现象,但是皮肤的状态基本稳定。不过,虽然有了令人羡慕的肤质,保养起来也比较容易,但还是不能掉以轻心,因为皮肤也会随着生活环境以及身体状况的改变而改变。如果不注意保养,皮肤同样会抗议哟!中性皮肤的保养主要应注意[详细]
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八种常见食物吃出美白肌肤
白萝卜:萝卜“利五脏、令人白净肌肉”,维生素C:含量不亚于水果,能从根源抑制黑色素合成,防止色素沉淀。但白萝卜感光,食用后不宜立刻晒太阳。冬瓜:冬瓜中的纤维素是肠道的清道夫,能防止毒素堆积。冬瓜肉中的镁有提供能量、加强代谢的作用,令人面色饱满,皮肤白净红润。豌豆:《本草纲目》盛赞豌豆“去黑黯、令面光泽”的奇效,豆类中维生素E含量丰富,豌豆更富含维生素A原,维生素A原是维生素A的前身,对滋养、美白皮[详细]
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美白药膳滋补气血
气血顺畅、精气神足的人,往往容光焕发、面色红润,在此基础之上,白滑细嫩的肌肤才会呈现出来透明健康的光泽,因此,养颜美白的食谱中,应多增加一些益气补肾、润肺疏肝的食材。①碧玉凝脂汤材料:枸杞2匙、玉竹片10克、青菜心300克、豆腐200克、盐、芝麻油适量。做法:将所有食材洗净,豆腐切成小方块状,菜心切成细条状。砂锅中加水800毫升,放入枸杞、玉竹片,煮沸后文火熬15分钟。倒入豆腐块后沸3分钟,放入菜[详细]
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洗脸洁面的注意事顶
下列种种误区都容易导致洁肤不净甚至引发肌肤问题,在护理肌肤时尤其应该注意:1、用脸盆盛水洗脸。这样也许比较节约水,却非常不利于脸部的清洁。正确的做法是用流动水洗脸;2、经常使用肥皂沉脸。肥皂的微碱性会破坏面部自然分泌的微酸性油脂.而且会刺激其分泌更多。所以,越用肥皂洗脸.肌肤就会越油.皮肤本身变得越脆弱;3、夏天时多洗几遍脸会更干净。炎热的夏天脸部容易出汗和出油,但就像用肥皂洗脸一样,你越想把油脂[详细]
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合理正确的洗脸步骤
对面部进行清洁,最科学合理的方式由下述六步组成:①第1步:用温水充分湿润脸部。洗脸水的温度选择很重要,虽然热水更利于清洁,但同时也会让肌肤松弛、粗糙、产生皱纹,其中最为明显的就是导致毛孔增大。而低于常温的冷水虽然能收缩毛孔,却不能清除堆积于毛孔内的污垢,从而引发痤疮之类的皮肤病。让洗脸水保持在35度左右,既能使毛孔充分张开,又能保证脸部天然的保湿油不会过分丢失。②第2步:让洁面乳充分起沫。起沫不充[详细]
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常食胡萝卜可抗氧化美白肌肤
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,在干燥的冬季,多吃些胡萝卜,具有滋润肌肤的作用。胡萝卜所含的维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。【胡萝卜美肤醋饮】推荐指数:★★★材料:胡萝卜5根,苹果1个,苹果醋1匙,姜适量步骤:Step1、将胡萝卜、苹果、姜分别洗净切块。Step2、将以上处理好的所有食材放入榨汁机内打成汁。Step3、在榨好的[详细]
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教你正确涂抹防晒乳
难道涂抹防晒乳也要有顺序?当然,不顾一切地乱涂一气是绝对不行的,因为有些部位非常容易晒伤,要更加细致地涂抹,长时间暴露时也更需重复涂抹。Step1、鼻尖,颧骨,颈部,胸部,肩头这些缺少保护的部位;Step2、手背,因为经常冼手,且接触的东西较多,表面保护层更易被破坏;Step3、嘴唇,嘴唇的皮肤非常娇嫩,可选择有SPF值的润唇膏来进行保护;Step4、眼部,眼部的娇嫩肌肤最好不要使用防晒品,唯一的[详细]
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美容养颜必不可少的5种营养素
维生素A◆与肌肤健庚亲密接触维生素A参与促进皮肤新细胞的生成,能帮助皮肤保持弹性,对眼睛及头发的健康也有重要作用。皮肤或头皮干涩都是缺乏维生素A的表现。◆最佳蔬果来源所有红色、橙色的水果和蔬菜都富含维生素A,特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿,还有柑橘类水果,如橙子、柠檬等。另外,维生素A也可以由胡萝卜素在体内转化而成。B族维生素◆与肌肤健庚亲密接触B族维生素包括维生素B1(硫胺)、维生素B[详细]
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