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日常皮肤的清洁与保湿
洁面后或上妆前，利用化妆水、精油敷脸，可以软化肌肤表面角质，清洁脸部残留的污垢，还可以给肌肤温和补水，是每天都可以做的简便又有效的清洁、保湿护理。【一、用化妆水敷脸进行二次清洁】先用矿泉水将化妆棉浸湿润，再用湿化妆棉蘸取化妆水，矿泉水可以稀释化妆水中的保湿成分，促进肌肤的渗透吸收。用化妆棉敷脸后，3分钟就要揭掉，如果想敷久一点，可以用喷雾喷湿敷在脸上的棉片，使化妆棉保持足量水分。【步骤】a.用纯净[详细]
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要想肌肤好九种营养素少不了
人的身体健康与美容离不开营养素， 营养素应该怎么吃却是个问题。营养素不能过量摄入，过量摄入营养素不但不能起到健美的效果，还会有反作用，甚至中毐;但营养素又不能少吃或者不吃，缺少营养素，人体容易患疾病，同时也可能引各种健康问题。①维生素A：正常人每天的维生素A参考 摄入量为成人男性800毫克视黄醇当量，儿童400600毫克视黄酚当量，女性700毫兑视黄醇当量。②维生素C：成人及孕早期妇女维生素C的推[详细]
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日常皮肤清洁不可小觑
日常的清洁不可小觑，淸洁工作就像是“地基”，地基稳固了，大厦才能坚不可摧.， 皮肤也是同样道理，皮肤干净，毛孔呼吸顺畅，才能吸收营养，保持健康。【一、丰富的泡沫】日常洁面或卸妆后的再次清洁，将洁面品用打泡器打出丰富的细腻泡沫，更容易吸除皮肤中的污垢，用指腹以滚动泡沫的方式轻柔按摩，避免用力摩擦皮肤。【二、清洁的次数】一般来说，在一天之内应该做三次皮肤清洁。早晨清洁的目的在于洗去夜里积累的皮肤自然分[详细]
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春天如何美容养生
春季气温变化大，所以春季的营养构成何应以高热量为主，由于冷热刺激可加速体内的蛋蛋质分解，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼 类、鸡肉和豆制品等。春季养生美容“当需食补”，但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择平补、清补的饮食，以免适得其反。①以高热量为主：除谷类制品外，还应选食黄豆、芝麻、花生、核桃等食物以御寒0②补充优质蛋白质：如鸡蛋、鱼类、 虾、牛肉、灼肉、兔肉和[详细]
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夏天如何美容养生
夏季气温升高，人的食欲也随之发生改 变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示，在这个特殊的季节，饮食上必须注意调节，该吃的适景吃，不该吃的坚决不能吃，所谓病从口入， 夏季要把好开口关，吃出健康。高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维屯素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是利用膳食来补充， 可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物[详细]
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冬天如何美容养生
冬天，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人体耐寒能力和免疫功能，安全、顺利地越冬，是十分必要的。①保证热能的供给：寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解， 以增加人体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，[详细]
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干性肌肤应该怎么吃
①干性肌肤特征：毛孔细小，几乎看不见毛孔，肌肤表面不泛油光，呈现哑光状态。容易形成细碎的干纹，尤其以眼部及唇部四周最为明显。干性肌肤容易产生紧绷感，甚至荇有脱皮的现象，在洁面之后通常有较长的紧绷感。居住在炎热或寒冷之地的人较多呈干性肌肤。②干性肌肤优点：干性肌肤由了毛孔细小，所以肤质细腻。出油少，也不易吸附污垢，不大会有不清洁的感觉，较少有堵塞毛孔和黑头粉刺的困扰。如果干性肌肤及早注重滋养，肤质看[详细]
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油性肌肤应该怎么吃
①油性肌肤特征：脸部大部分区域的毛孔明显粗大，容易满脸油光，肤质看上去有些粗糙。通常洗完脸不紧绷，而且2～ 3小时就有油腻感了，容易有黑头、粉刺和痘印的困扰。油性肌肤的形成是因为皮脂腺过度亢奋，分泌过量油脂。通常青春期肌肤会偏油，熬夜以及压力也可能导致肌肤偏油。②油性肌肤优点：油性肌肤出油多，肌肤有这层天然保湿屏障，能帮助上层的肌肤保留水分，免受环境屮干燥因素的侵害，也就不容易山现干纹细纹，所以油[详细]
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肌肤护理别忘记了颈部护理
脖子也会变老!颈部肌肤的状态不仅会透露年龄，还会暗示你的品位和气质!当你小心呵护自己的脸部时，千万不要止步于下巴：脖子上的皮肤比脸部的更薄也更敏感，同时也很容易发生皮肤色素、弹性和质地变化的问题一一当然，还有皱纹。许多不经意的做法极大的伤害了脆弱的颈部皮肤，如往颈部喷香水导致颈部皮肤干燥;睡高枕头使颈部长期处于弯曲状态;夹着电话听筒煲电话粥;不喜欢戴围巾，任风沙肆虐颈部肌肤;从不对颈部进行护理;洗[详细]
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用保湿霜不能减轻眼部浮肿
很多因素会导致眼周体液滞留，比如饮食摄入盐分过多、不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿。眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关。这时候可千万别用眼霜!保湿霜和眼霜中的补水成分的作用是将水分保持在皮肤中，所以它们会让你的眼睛更加肿胀。更好的做法是：如果眼部周围皮肤浮肿但不发红，也没有疼痛或瘙痒症状时，使用冷敷袋或冰袋处理10到15分钟即可。你可以再抹一些质地较稀薄的含咖啡因成分的眼[详细]
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眼部皮肤的护理保养步骤
卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤最为敏感细致，故卸妆时应极为小心，需用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。眼部按摩：眼部按摩可促进眼周血液循环、肌肉运动，减少下眼睑脂肪堆枳，消除黑眼圈。按摩前，搽一些眼部保养品，用中指或无名指指腹进行按摩，从内眼角向外轻推按压上眼睑至太阳穴，然后再从内眼角轻椎按压下眼睑至太阳穴，重复做56次，最好每天早晚各做1次。目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶、眼部精华液[详细]
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自制淡化黑眼圈眼膜
(1)马铃薯眼膜[准备工作]将马铃薯清洗干净，去皮、切成厚约2毫米的片备用。[使用方法]清洁眼部后，将马铃薯片外敷眼部510分钟后，用清水洗净。 [美容功效]淡化黑眼圈，令眼周皮肤柔嫩富有光泽。[提 示]也可将马铃薯淸洗干净后，去皮、切块，放入打浆机中打浆成泥状，敷在眼部10分钟后，清洗干净。(2)苹果眼膜[原 料]苹果1个。[准备工作]将苹果清洗干净，切片备用。[使用方法]清洁眼部后，将苹果片外[详细]
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皮肤保养养成六个好习惯
皮肤保养其实很简单，牢记6件小事就OK。这6件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。美容习惯一、早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此[详细]
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想不到的三种保湿方法
水嫩润泽的美肌离不开水分的滋养，保湿补水堪称皮肤护理的必修课。补水是基础，为皮肤正常代谢提供动力，保湿则为皮肤锁住水分。做好这两项护肤功课，就能有效避免皮肤干燥，减缓产生细纹和皮肤衰老的速度，为爱美之人留住饱满而富有弹性的皮肤。良好的淋浴习惯经常淋浴和泡澡能够去除皮肤上的污垢，增强皮肤的代谢能力，疏通毛孔，提供吸收水分的活力。但干燥的秋冬季沐浴水温不宜超过45度，时间以15分钟为宜，过高的水温和过[详细]
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影响肌肤美白的因素
每个爱美的女生心中都安放着一个白雪公主梦，向往着白皙透明的肌肤。天生白皙当然非常幸运，但后天不懈的努力和正确的美白方法，也会离梦想越来越近。“一白遮三丑”，嫩白的皮肤可以提升人的气质，弥补五官和身材的不足。而亚洲人天生黄皮肤，面色易晦暗，一不小心就变成“黄脸婆”、“灰姑娘”，在美白护肤上，需要花费更多的心思和功夫。探宄影响皮肤白皙的因素，永远是美白的第一堂课。1、皮肤内黑色素含量高皮肤的颜色和皮肤[详细]
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击溃黑色素 从源头美白
1、什么是黑色素黑色素是一种黑褐色的色素，主要成分是蛋白质。最初，它作为“黑色素体”悄 悄“潜伏”在于皮肤底层的“黑色素细胞”中。血液是人体循环和代谢的重要媒介，血液中活跃着许多氨基酸，酪氨酸就是其中的一种。在紫外线的剌激下，酪氨酸酶产生反应，促使酪氨酸在黑色素体中经过一系列复杂的氧化反应生成黑色素。每个人皮肤的表皮层中都含有一定量的黑色素，它们的数量决定着肤色。黑色素含量高，往往皮肤较黑，反之则[详细]
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以防为主远离紫外线伤害
1、出门远离紫外线保护脸部不受紫外线的伤害，最简单的方法就是减少皮肤直接暴露在烈日下的时间。牢记以下几条注意事项，让细滑娇嫩的脸蛋离紫外线更远一点。①一天之中紫外线强度最大的时间是上午10点至下午3点，应尽量避免在此时间段外出。②脸部最突出的要数鼻子和颧骨，也更容易晒伤，可以通过戴口罩加强保护，一次性医用口罩以无纺布为主要材料，轻巧透气，是炎夏防晒不错的选择。③出门必备防晒三件宝：墨镜、太阳伞、遮[详细]
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吃对东西比防晒霜更管用
防晒霜中往往含有物理或化学防晒剂，防晒的同时会对娇嫩的面部皮肤产生剌激，其中的油脂也会堵塞毛孔，成为痘痘、黑头的温床。其实只要吃对食物就能滋养皮肤、防止晒伤，简单方便，完全没有副作用。①茄红素卫士一一西红柿西红柿是大名鼎鼎的防晒食品，含有大量抗氧化物质一一茄红素，茄红素摄入量达到每天16毫克，大概是4个西红柿中茄红素的含量，就能将晒伤的危险系数下降40%。茄红素溶于油脂，西红柿熟吃更有助防晒。②氨[详细]
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