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自制西洋菜苹果美白面膜
材料：苹果半个，西洋菜30克，黄柠檬汁、青柠檬汁各 1大匙，黄瓜半根，红薯1/4个，鸡蛋2个。做法：①苹果洗净，去核，留皮，切碎;西洋菜洗净，切碎;红薯洗净，带皮切碎;黄瓜洗干净，切碎;鸡蛋取蛋清。②把所有材料倒入搅拌器中，搅拌均匀即可。使用方法：①洗净脸后，用面膜刷将面膜涂于脸部，避开眼、 唇部皮肤，敷15分钟后用温水冲洗干净即可。②每周使用12次。适用肤质：中性皮肤保存期限：最好一次用完推荐指[详细]
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食物美容要注意四季的宜忌
中医学有“天人相应”、“用寒远寒”、“用热远热”的理论，食疗学尤其需遵循。“用寒远寒”即在寒冷的季节中避免运用寒凉的食物;所谓“用热远热”即是在炎热的季节中避免运用温热的食物。具体地说，在春夏季节，属阳气升发之季，不可服食辛辣、温热的食物，以免助发内热;夏季除了不可过食温热以外，还不可过食油腻，或过食生冷，以免脾胃功能失调，内湿中生;秋季，不可过食温热食品，以免导致燥热内生。冬季为封藏之季，过食寒[详细]
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明亮的眼睛吃出来
为保护眼睛的明亮秀美，日常饮食中应注意各种营养素的摄入，以保证眼睛的营养供给。①要使自己的双眼更具神采，祛除目疾，以求风姿者，均宜常食富有营养并且有良好明目作用的食物和药膳，以达到祛病美容的目的。因此，为了保护视力，首先应补充足够的优质蛋白质。富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼类、乳类、蛋类及大豆制品。②多吃富含微量元素的食物，如牡蛎、瘦肉、硬果、黄花菜、荠菜、西兰花、黑木耳、大枣、蘑菇、杏脯等。微量[详细]
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抗皱防皱食疗方
①猪蹄汤：猪蹄洗净，以小火慢烧，使猪蹄煮烂，再加入肉桂、生姜、荷叶、丁香等中药，将熟时再加盐、味精调和，佐餐食用。②猪蹄百合汤：猪蹄肉500克，百合30克，绿豆30克，红小豆30克，四味食材入锅以大火煮沸，小火煲热，调味食用。③炒松仁：松仁洗净，炒熟，早晚各吃20粒，可美肤去皱。④松仁粥：取松仁30克，粳米100克，加白糖适量，煮成松仁粥，每曰早晚服食，有美肤祛皱的作用。小贴士：吃猪蹄时再吃2个猕[详细]
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不要为皮肤盲目补水
(1)补水与保湿的概念补水是直接补充肌肤细胞所需的水分;而保湿则是防止肌肤细胞中的水分流失。如 果保湿系统不够健全的I舌，那么补再多的水还是一样缺水。任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤， 只有先补油，再补水才能达到好的补水效果，要找到真正的缺水原因，才能有针对性地 补水、锁水。(2)补水办法把营养水喷在有弹性的棉片或纸面膜上，敷在脸上并最大限度地释放水分与营养成[详细]
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柠檬祛斑方让斑点去无踪
①白糖柠檬汁：喝柠檬汁时，加入少量的白糖或蜂蜜，用温开水送服，每日12次，常服可令皮肤白皙。②柠檬片：柠檬切成小片贴脸，外敷湿毛巾510分钟后，再换新柠檬片，每日12次，可滋润面部皮肤。③柠檬水：将柠檬切成薄片或碎皮，浸入温开水10小时，用柠檬水洗脸，每日数次，可令面部白皙而细腻。④柠檬糊：新鲜柠檬汁加水1倍，再加3大茶匙精粉调成糊状，敷面30分种，再洗净，可令肌肤细腻。⑤柠檬甜瓜汁：柠檬汁60克[详细]
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漂亮女人必吃的八款美容养颜粥
粥是我们日常生活中必不可少的一种美食，也是我国传统饮食文化的精髓之一，更是女性美容养颜的好食品。粥的养生保健功效可不小，下面为你推荐八款漂亮女人必吃的美容养颜粥。番薯粥将100克番薯清洗干净切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，[详细]
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自制绿豆粉紧致面膜 收敛毛孔使皮肤更紧致
【材料】绿豆粉4小匙，纯净水50毫升【做法】将绿豆粉放人搅拌器中，边加 入纯净水边搅拌均匀即可。【使用】①将面膜均匀涂于脸部，也可以用 面膜纸浸透面膜敷脸。②约敷1015分钟，用温水洗净脸 部即可。③每周可以做12次。适宜肌肤：任何肤质 保质期：现做现用存放方法：不宜保存【功效】彻底清洁，收敛毛孔，使皮肤更紧致。[详细]
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颈部护理为气质加分
为了露出修长的颈与性感的锁骨，吊带背心和V字领上衣成了我们的最爱，可是一个夏天过去后，你就会发现颈部的皮肤比脸要黑得多，而且会变得很干燥粗糙，失去细腻诱人的光泽。因此提醒你在夏季也要注意颈部肌肤的保养。深层清洁去角质。与面部一样，颈部也需要进行定期的角质去除工作。你可以使用性质温和的身体或面部去角质乳，轻轻揉搓整个颈部肌肤(记住不要错过后颈部)并避免过于用力令颈部肌肤失去弹性。滋润+清洁。颈部皮肤[详细]
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盛夏给自己一款防晒粉底
盛夏，对于油性肤质而又离不幵化妆的人来说可算是倒霉透了。洗脸后涂乳液，再涂防晒霜，最后打粉底，三层化妆品糊在脸上，能不出问题吗?用不了一会儿，里面的油就开始往外冒，超不过两个小时妆就糊了，脸也花了。其实，如果你是在早晚上下班的路上接触阳光的上班族，不涂防晒霜一样防晒，按照以下提示，直接使用防晒粉底就行了。去化妆品专柜挑选具有防晒功能的粉底，指数最好为SPF15、PA++的，既能防UVA又能防UVB[详细]
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有利于排毒养颜的4种运动方式
①大步走：只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，可以刺激淋巴系统运动、降低胆固醇和血压。②瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上来内外调节身体，展开排毒行动。③蹦跳：弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至祛除致命的蜂窝组织炎。④深呼吸：呼吸可以排除体内毒素。但我们深呼吸时，往[详细]
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正确的洗脸基本步骤
很多MM总认为洗脸是件简单的事，但是真正要达到洗脸的效果，首先必须要掌握一套正确的洗脸方法。下面就让我们一起来学习怎样正确洗脸吧!正确的洗脸基本步骤①洗净双手，用温水充分打湿脸部，太热或太冷的水都太刺激，水温最好控制在30℃左右。②将洗面奶挤于手心，加水搓出细密的泡沫，千万不要直接涂在脸上哦!(避免脸部过度摩擦)③由油腻的T字部位和下巴开始，以绕圈方式，用指腹轻轻按摩清洗。容易干涩的两颊轻轻划[详细]
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自制燕麦草莓面膜
材料准备：草莓2～3个，燕麦片3大匙，面膜纸1张。自制步骤：Step 1、草莓清洗干净，并用淡盐水稍微浸泡。Step 2、把燕麦片放入搅伴机打成粉末。Step 3、草莓用搅伴机打烂，装入碗中。Step 4、加入燕麦粉，伴成糊状。正确用法洁面后把面膜均匀涂抹在脸上，把面膜纸沾湿，敷在脸上。1215分钟后去捧面膜纸，用清水洗净脸即可。适用肤质各类肤质美丽元素草莓可以软化角质、净化毛孔，配合吸附能力超好[详细]
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自制清新橙皮面膜
材料准备：橙子1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。面膜DIY：Step 1、橙子取皮，切成4瓣，放入温水中浸泡一下，把脏物洗净。Step 2、用擦皮器把最外一层橙皮擦成碎末。Step 3、把橙皮碎末放入小碗中，加入热水，浸包约10分钟。Step 4、把橙皮水过滤一下，加入蜂蜜调匀，放入面膜纸，让其充分吸收汁液。正确用法：洁面后把面膜纸敷在脸上，1015分钟后去掉面膜纸，用清水洗净脸。适用肤质：各类肤质美[详细]
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夏日打造漂亮的古铜色皮肤
散发着健康光泽与异域风悄的黑皮肤是好莱鸣明星们的最爱，黑的野性与性感都让人感受到一种截然不同的美，风情万种、美不胜收。而若能不必经受日晒的残酷洗礼就拥有一身漂亮的古铜色肌肤，这种诱惑让人怎能抗拒?因此如果有外出度假的打算，不如让自己变成巧克力色的性感美女!最古老的方法是防晒喷雾，它采用喷雾式设计，在日晒前将它们均匀喷在身体表面，然后出去晒一天就可以了。不过，专家建议若想获得更加均勻的小古铜肤色，最[详细]
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正确使用美黑霜让皮肤呈现古铜色
第一次涂美黑产品，心里没底不说，一旦涂不好或许会让肤色很难看。因此在选择着色产品时，最好先在手臂内侧做一个皮肤测试，耐心地等上一天。看你是否喜欢这种变出来的颜色。涂防晒产品时，皮肤越光滑，着色效果越好。最好先洗个澡，去除老旧角质。若肌肤表面积聚过多角质和死皮，防晒品便不能均匀地渗入肌肤，就会出现深浅不一的情形，之后用干毛巾轻轻拭去皮肤表面的水珠。因为湿润的皮肤更易着色。先敷上薄薄一层美黑品。拿不准[详细]
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黄瓜促进机体新陈代谢润肤美容
黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进肠内毒素排出。更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用，鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，润肤美容。【黄瓜柠檬汁】推荐指数：★★★★准备材料：黄瓜2根，木瓜400克，生菜2片，柠檬半个步骤：①将黄瓜洗净，切成块，去皮、去瓤，切块;生菜洗静，撕成小片;柠檬切成片。②将所有材料放入榨汁机中榨汁，用玻璃杯盛装即成。③可以马上饮用，也可放入冰箱冷藏10分钟后再[详细]
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