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夏日防晒的SPF食物清单
SPF食物清单1、适量摄取黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。2、每天吃高C水果维生素C可说是“永[详细]
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被公认的7种抗衰老的食品
随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春以成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。抗衰老天然中药我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。而中医宝典《本草纲目》则载有“耐老”、“增年”的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可“长生不老、起死回生”的仙草---灵芝，它含天然生物[详细]
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黑头不可以一次根除
挤压可以去除黑头（NO！）适度的挤压可以算是去除黑头的方法之一，但是过分刺激反而使得肌肤的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我们挤压一个油棕果一样，力度越大出油越多。而且挤压会给细嫩柔弱的肌肤带来更严重的伤害--毛孔粗大和疤痕。黑头可以一次根除（NO！）众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合[详细]
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蒸桑拿浴可以美容吗
蒸桑拿浴可以美容吗？桑拿浴又称芬兰浴，是继土耳其浴之后最受人们欢迎的蒸汽洁身的方式。桑拿浴与其他沐浴方法有所不同，就是你不必久泡在水中，而是可把短暂的蒸汽浴时间与在温暖邻室中的凉水淋浴交替使用。桑拿浴因能消除疲劳，减少体内水分和脂肪，排除废物，强身健体，所以对美容有很大帮助。但要注意，患有呼吸器官毛病的及有心脏病的人，如进行桑拿浴，一定要慎重。另外，桑拿浴后体重可减轻，但只是暂时的，因为所失去[详细]
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富含锌的食物有益祛痘
有青春痘的妹妹们你是否知道，多吃含锌的食物可预防青春痘！如果判断是否缺锌现在国际上采用的查锌方法分为两种，其一是用头发进行化验，叫做发锌；另外一种叫做血锌，通过采血化验。缺锌应该如何补？人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。优先推荐食物疗法。1、植物性食物含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麦、土豆。2、动物性食物以牡蛎含锌最[详细]
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纱布去鼻翼嘴唇脱皮
一般来说，不上妆浮粉的原因不外乎皮肤干燥脱皮，或是角质层过厚令死皮堆积。若是早点发现，可以利用磨砂膏做深层清洁。但要化妆了才惊觉鼻头嘴唇狂脱皮怎么办？下面就来教你如何利用纱布快速去角质！只需将纱布对折，沾取面部使用的精华油，然后在皮肤上按摩，就可以温和的清除老化角质死皮，又能滋润干燥皮肤，更能在按摩过程中促进血液循环！鼻翼脱皮：将纱布折成4层，再沾取适量护肤油。在鼻梁及鼻翼位置，以顺时针方向轻[详细]
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吃乌鸡白凤丸真的能祛斑吗
吃乌鸡白凤丸真的能祛斑吗？ 乌鸡白凤丸出自明代龚云林《寿世保元》，由乌鸡、人参、白芍、丹参、香附、当归、牡蛎、鹿角、桑螵蛸、甘草、青蒿、天冬、生熟地黄、川芎、黄芪、银柴胡、芡实、山药等19味中药组成。有补气养血、填精益肾的功效。以蜂蜜为赋形剂制成蜜丸，分大蜜丸、水蜜丸和小蜜丸。闭经、月经推迟、痛经、月经量少色淡而气血明显亏虚的病人，服用乌鸡白凤丸，不仅能调理月经，还对气血不足引起的面暗枯黄、色[详细]
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张馨予《龙门飞甲》惊艳 护肤方法
小编推荐：女星保养差距 她们竟然同龄！据悉，“宅男女神”张馨予倾情出演3D武侠巨作《龙门飞甲》，她在片中饰演了皇上最为宠爱的万贵妃，虽心如蛇蝎，却貌美如花，一出场的雍容妆扮就惊艳全场，霸气十足，堪称中国版埃及艳后。张馨予，目前内地人气最高的模特红人、影视新星，有着“中国第一足球宝贝”、“网游第一美女”之美称。有着完美身材的她，皮肤也是相当令人羡慕，张馨予的蜜桃肌肤其实并不难得。今天给大家介绍张馨予[详细]
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哈密瓜可以祛斑吗
哈密瓜可以祛斑吗？哈密瓜能祛斑。哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。法国巴黎大学通过研究发现，哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少[详细]
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女性必知的5条防衰老护肤秘笈
防衰老秘笈1、补水保湿是基础皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。防衰老秘笈2、由内而外，内在调养不能忽视随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定[详细]
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美白洁面品能洗出美白吗
洁面品最先接触皮肤，洁面是很重要的一步，打下皮肤洁净的基础，后面的产品才能更好地发挥各自的功效。也许你会问，一件洗面奶能有多大的美白作用，能把脸洗白吗？的确，我们每次洗脸的过程不过是一两分钟，即使有再多的美白成分，也会瞬间被洗掉，真正能保留在皮肤表面又被皮肤吸收的有效成分非常有限。但美白洁面品所起的也就是这个最基础的作用，产品中的美白成分可以有效地清洁毛孔内的灰尘、粉底、残留的化妆品和落在皮肤[详细]
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脚部护理法让脚走向完美
Step1：注意清洁足部护理的第一步，当然是要保持脚部清洁。每天睡觉前，将双脚泡在温水里10分钟，水温不宜过高，不要用超过45℃的水泡脚。长期坚持泡脚不仅可以软化角质，使脚部肌肤更加柔滑细腻，还能助你一夜好眠！泡完脚之后涂上润足霜，用保鲜膜包住睡觉，人体的肌肤在晚上的吸收功能很好，这样可以使皮肤更有效地吸收营养成分。第二天清晨，双脚就会变得柔嫩细滑。Step2：经常按摩要想拥有美足，必须保持足部健[详细]
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如何正确使用吸油面纸
你是否为了保持脸部的干爽而频繁地使用吸油面纸呢？使用吸油面纸的时候习惯轻按还是擦拭呢？在这里小编教你怎样来正确的使用吸油面纸。吸油面纸的使用方法：用吸油面纸在面部先由最容易出油的T字部位开始，然后逐渐移到脸颊轻轻按压，去除多余油脂。注意不要擦拭，因为会损害皮脂膜，破坏皮肤的抵抗力，加速皮肤老化。一天两次的频率是最适当的。这样不会过多地吸去必要的油脂，以避免空气中的污染物侵袭皮肤，以及紫外线和自[详细]
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可爱娃娃妆与8款丸子头
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2011年美容圈3个大事件
2011年即将过去，作为奋斗在美容圈的人们，在辞旧迎新的这一刻，让我们一起来回顾下2011年美容圈里的3个大事件吧。小编推荐：2011最受争议的9大美容广告大事件一：化妆品中的“塑化剂”今年，台湾食品药品管理部门一名普通检测员意外发现食品中的“染塑”现象，才将这一危害健康的致命杀手曝光于天下。此后这股风波逐渐波及到化妆品界，带来堪比金融海啸般的冲击。指甲油、香水、口红等化妆品中使用塑化剂的现象[详细]
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揭秘 舒淇祛斑护肤全攻略
舒淇历来被称为红毯女神，似乎她总是男人女人注目的焦点。虽然从十九岁出道到年过三十，似乎维系着令人羡慕的不老神话。舒淇集大方美丽性感于一身，不是那种暴露的性感，而是一种含蓄的感性美。舒淇如何做成这般气质美人的呢？让我们一起探究她的保养大法吧！淇美人祛斑之道淇美人祛斑之道提到祛斑之道，舒淇自有一套，她说：“我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当[详细]
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黄瓜汁沐浴方法 可光滑肌肤
黄瓜汁所含的钾盐、维生素A、E及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。而黄瓜汁特别含柔软的细纤维素，可以促进肠道蠕动及降低胆固醇;同时还含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖。 用黄瓜汁沐浴可以细腻、光滑肌肤，消脂减重。黄瓜汁沐浴方法： 把750ml黄瓜汁加入适度温水中，将全身浸在其中。特别提示： 沐浴时，直接将黄瓜片敷在脸上，也会有很好的美肤效果。[详细]
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化妆师的八个彩妆秘诀
秘籍一：创造夏季完美妆效的小诀窍，就是在粉底液里加入精华液或非酒精化妆水，以2：1的比例调和后再上妆，保湿效果一定好，看起来也比较自然服帖。秘籍二：粉底的分量很难控制，为避免一下子倒得太多、搽得脸上像戴了一张厚厚的面具，你应该先把要用的量倒在手背，再用手指或海绵沾着使用。千万不要直接把粉底点在脸上。秘籍三：清洁健康的肌肤是基础。如果皮肤失去健康，再怎么好的粉底，也无法力挽狂澜。秘籍四：脖子和耳[详细]
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