最美女神妈咪之一全智贤的经纪公司,在前几天向外公布全智贤第二胎,依旧是个男宝宝,而预产期在明年一月份,目前身体状况很健康,暂时都在家里休息~
每次小编一听到这种消息,一方面很替女神开心,但另一方面真的很纳闷这些女艺人到底都是怎麽做到产后快速瘦身的?
尤其是我们的最美人鱼-全智贤,更是在短短的2个月内就瘦了10KG!小编今天就要来跟大家分享欧腻到底是怎麽做到的~
秘诀一、吃饭时不使用惯用手
大家吃饭时总是会情不自禁的使用惯用手,自然拿起食物来又顺又好吃,不知不觉也吃得很多~而全智贤这招拒用惯用手吃饭真的是有点让小编大开眼界了!
虽然是一个微不足道的小改变,但确实会让吃饭的动作变得困难,相对的怕麻烦的人自然就会(气到)不想再吃了~哈
秘诀二、吃饭时戴牙套增加咀嚼困难
和秘诀一同样的道理,全智贤为了增加吃饭时咀嚼食物的难度,因此会默默的戴上牙套,一方面除了能调整脸型以外,也不客气让自己一个不小心就进食过多(笑),小编是不是…也需要来去预约一波牙医了呢?
秘诀三、擦上唇膏让吃饭增添麻烦度
小编真的很怀疑,全智贤这样真的可以吃饭吗(笑),除了不使用惯用手、戴牙套吃饭二招以外,居然还有第三招!没错~大家包包里一定会放一只的唇膏,居然也可以拿来减肥?
全智贤会在用餐前,先到厕所把唇膏仔细地补好补满,接着在吃饭时为了避免唇膏被自己吃进肚子里,因此吃饭就会变得格外小心,再加上拿餐具的手不顺,以及牙套的阻拦,想要大口吃、尽情吃一顿真的好难…
秘诀四、每日一杯蔬果汁
除了养成早睡早起的好习惯以外,全智贤每天早上一定会喝上一杯蔬果汁帮助身体代谢,而在午餐和晚餐时刻也会多摄取蔬菜和高蛋白质的食物,除了健康养身以外,也能够先填饱肚子,避免吃下过多高热量、高脂肪的食物。
秘诀五、一周至少运动三次
想要健康的瘦身,那麽运动绝对是一定要的!即使全智贤工作、家庭二头烧,还是坚持每周至少要运动三次,尤其是有氧运动更是她的最爱~除了帮助微持身材以外,也能让气色由内而外好起来!
全部里面就擦唇膏和拒用惯用手最容易开始实行,小编决定今天晚上就要开始这样做!
