这个时期，你的任何行为，将会影响对方，对你的认知和判断。如果你在这个时候，就开始一直的暴露需求，对方会觉得你是个情绪化的人，不懂得处理事情，扛不住大事的人。所以恋爱刚开始阶段不适合自我暴露，更不适合向对方索取情感价值。
2.热恋阶段：
两个人已经有了一定的了解，而且关系也处在热恋中，这个时候适当自我暴露一点，可以加深彼此了解，偶尔的情绪索取，反而会让对方更喜欢你，更容易跟你交心。这会让两个人的亲密感增加。但是，一定要记住这个时期不要过度暴露，过分索取。你可以和对方分享自己的想法、感受、想要的东西，但一定不要让对方去猜你的想法。因为在猜来猜去之中，不能达到了解还造成了不必要的误会，但是热恋这个时期的你们，愉快的体验多，完全可以多沟通，多了解。
3.关系稳定阶段：
这个时期，基本上都会认定对方是自己的另一半，关系比较稳定，可以扛住一些压力。所以索取情绪价值，自我暴露等等，只要方式适当，不会有很大的问题。偶尔的矫情、吃醋在对方眼里，也是小情调，这种情况下，可以向对方索取情感价值，只要不无理取闹就好。
4.关系后期阶段：
因为在一起久了，这个时候两个人之间当然会出现一些矛盾，关系比较动乱，对另一半有很多看不惯的地方，也都各自有情绪。所以这个时候，你不能还只顾自己的需求，还不断求关注，那么就容易让对方反感。应该试着去关心对方，所以这个阶段，酌情暴露，一定不能过多，最好可以多沟通。
索取情感价值得分情况而定，一定要心理烂熟于胸，用到情感里哦。
