在一段恋爱长跑分手之后，女生受到的伤害和环境议论往往会更大。这是因为在社会普遍观念中，女性的花样时光是更加短暂的。女生在一段感情之中投注的时间、精力和忍让也使女生更难对感情说再见。
小宁和男朋友从大学开始恋爱，毕业两年之中两人已经在开始讨论结婚，也就是在那一阵子一些分歧让两人出现了一些矛盾。小宁一直以为凭着两个人六年的感情，一点小波折完全不会影响，心理上的疏忽让小宁完全看不出来男友已经移情别恋。直到男友和她翻牌说分手，小宁才知道自己一直被蒙在鼓里。小宁慌乱之下祈求着男友重新考虑，对于多年的情感，她完全做不到洒脱地放手，而是一直追问为什么，其实原由不过是不爱了。低声下气变成了愤怒，她咒骂男友和他的新女友，将自己变得面目可憎。事实上面对男友的伤害，小宁并没有任何办法挽回或报复。她只能独自在家舔舐伤口，白天还要装作没发生事情上班。
小宁的脑海中也会出现一些不理智的想法想要去伤害前男友，恰恰因为做不到而让小宁更加痛苦。小宁一直关注着前男友的生活动态，但事实是不管是前男友现在的感情是顺遂还是痛苦，小宁对会在心里隐隐作痛。
小宁暂停下工作去旅游，将自己和旧环境分割开，将男友从朋友圈删除，最后才得以真正的解放。女生想要从恋爱长跑之中放下，就需要将自己的情感完全放下。奇葩说中曾说爱情是伤害的通行证，只要你仍然爱着对方，对方就能持续地伤害你，而对方却能毫发无损。
