情感咨询：
我读小学时，爸妈便离异了，我自小就跟在妈妈身边，或许是这个原因，让我一度产生自卑情绪，性格也较为内敛。我觉得在情绪自控上非常差，不管是在家里，或是在同学面前总是如此。
就像我们每学期都会做读书分享交流，都要上台讲话，可我非常自卑，每次都特别紧张，感觉台下的人都在讨论着自己，我普通话也不怎么标准，再加上紧张，说得就愈发磕碰了，讲的时候完全不敢看同学还有老师，就像前些天，教师就将我喊去办公室了，还询问我为何每次在台上都不敢看大家，我可能也是有些玻璃心，很是矫情，本来就害怕老师，她这么一问，我心态就崩了，当她的面就哭了起来。
她问我怎么了，我也不知该怎么说，只就闷头哭。我不知道为什么自己会这样，在家里有时候妈妈要是多问我几句，或是对我生气什么的，我就会乱想，总在害怕妈妈是否也觉得我拖累了她，不喜欢我之类的。我都在想，是否有去看医生的必要了。
我的建议：
很多人也曾像你在单亲妈妈或爸爸身边长大，他们的生存条件可能比你差也不一定，所以在人群多的地方，总是尽量地缩小自己的存在感，心中很想和人交流交友，可总会害怕别人知道自己家境后，会用异样眼光看待自己，站在台上，也会因为恐惧而说话磕巴，甚至自己受委屈了，也不敢维权。
其实，每当你心中感到慌张的时候，你就在心中给自己加油打气，或是准备一条“咒语”，如一紧张，就露出笑容，然后在心中对自己说：“nothing is impossible，我可以的”。通过自我心理暗示，尝试多与他人交流，或许你会收获到很多好友，还有勇气、幸福、开心。不要因为爸妈离异，而看轻自己，你要相信，这些情绪都是短暂性的，你尝试自我改变，生活自会变好的。
