美国cleveland clinic医疗中心麻醉与临床医学部主任michael roizen及《修改真实年龄》一书的作者michaelroizen说：人的真实年龄并非是数字上的计算那么简单；美国着名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。
吃面包别剥面包皮
吃面包别剥面包皮
世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士：
1、 吃面包别剥面包皮：在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。
2、服用阿司匹林：高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”，当然，在开始服用任何药品前――包括阿司匹林，都要先请医生核实。
3、打盹小睡等于小型度假：美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。
4、 每天8杯水：皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
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