一、坚持科学合理膳食
1、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
2、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。
25+MM必学 5大内调绝招延缓衰老
编辑：2021-05-08 16:04:17
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护肤 抗老 抗皱 食疗
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