雀斑多发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。雀斑数量多少不定，各个之间互不融合。在 预防或去除雀斑期间，除了坚持使用一些祛斑护理产品之外，还有需要我们从日常生活中的小事做起。
1.洗脸要彻底:美容专家的主张是，进行“双重洗脸”。即使用卸妆水后，再使用洁面乳液，这才是正确的洗脸方法。
2.每天用淘米水洗脸:淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素b、e也可帮助保持肌肤的滋润。方法是:用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。
3.警惕有害护肤品惹祸:护肤品最好在一个季节里就用完。否则其中含有的铅、粗糙油脂成分都对肌肤十分不利，导致雀斑出现。
4.缩短带妆时间:回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。而且要卸妆彻底，以免留下化妆品颗粒，形成斑点痘痘。
5.注意防晒和美白:每天涂抹防晒霜必不可省，同时还要兼顾美白护理，能净化、均匀肤色。
防晒非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或x线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，形成色斑。长有色斑的mm应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。因为夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;而冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。
6.喝西红柿汁防治雀斑:西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。 维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
