仔细想想，桂圆的营养是非常丰富，葡萄糖含量很高，所以吃起来甜滋滋的。B族维生素含量较高，尤其是B2含量高，有安神的作用，所以这几天睡的很沉，也很少做梦。此外，桂圆还含有蛋白质、钙、磷、钾等元素;其中，铁元素含量是非常高的，因此，桂圆具有补血的作用。对于产后体虚的妇女，桂圆是必不可少的滋补佳品，古人很早就用桂圆、当归、枸杞、红枣一起炖鸡给产后的妇女。说起桂圆的好处来，还是《本草纲目》总结的好：“龙眼味甘，开胃健脾，补虚益智，食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”
世间万物都没有绝对的完好。桂圆也不例外，她属于温热形水果，对于我这样身体比较健康的女性来说，吃过多的话会“攻火上身”，造成身上脸上起疙瘩、长痘。看来对于身体健康的女性朋友多吃是不益的。每天5到10颗就可以了。
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