在谈到保养肌肤在生活中应该注意些什么，很多女性都会说应“多吃蔬菜”，实际上睡眠比蔬菜要重要得多。通宵工作后，第2天一整天都会非常疲倦，有的人还会头痛。但是一天不吃蔬菜，却不会疲倦或头痛。虽说营养均衡的饮食对人体很重要，但并不会像睡眠对肌肤的影响那样，即刻就会在身体或肌肤上表现出来。同样的，我们只要看一下对方的脸色，就知道他是不是睡眠不足，可是却看不出对方有没有吃蔬菜。
肌肤的新陈代谢，也就是再生，大约需要4周时间，而且肌肤细胞只会在睡眠期间再生，在人清醒时不会产生细胞分裂。因此，对于肌肤来说，睡眠就是生命。当回家时间较晚时，极端一点儿地说，即使不做肌肤护理、没有时间吃饭，也要保证充足的睡眠。
睡眠不足会让肌肤变粗糙，大多数女性都有过这样的经历。但是，由于睡眠不足对肌肤的影响是慢性化的，所以很多人对于睡眠不足并不在意。[详情]
护肤四步骤 预防皮肤老化1、取适量护肤品：要摄取足够量的精华液或按摩霜，才能充份养护肌肤，让每一寸肌肤都照顾到。2、均匀涂抹：将保[详情]
角质就是死皮，是皮肤细胞不断生长的一产物。如果角质层变厚，皮肤会慢慢失去光一泽，甚至产生皱纹、痘痘、斑点等。女性想拥有健康美肌[详情]
1、乱用保养品。因害怕自己变老，而往脸上胡乱地涂抹各种具有抗老化作用的保养品，想惜此来让自己留住青春。实际上，如果每天都给肌肤[详情]
维生素B2可以保护肌肤钻膜，促进肌肤生长，并能提高肌肤细胞的新陈代谢，降低紫外线照射的敏感度，避免因黑色素的激增而引起的黑斑、雀斑[详情]
肌肤老化是自然现象，随着人年龄的增长，肌肤老化会不可避免地到来。肌肤老化主要表现为肌肤松弛，发暗，出现皱纹等。肌肤老化的快慢，完全[详情]
1.早晨用热水洗脸，在热水中加人几滴食用白醋，有助于洗去油脂。洗脸时要仔细、彻底地清除脸部污垢，必要时可用洗面刷来配合刷洗，再用美[详情]
