EPA与DHA属。ω3多元不饱和脂肪酸，可净化血液及改善血管硬化，为肌肤脂质提供来源，避免造成肌肤的干燥、脱皮及斑点。平时我们所摄取的油脂大部分是。ω-6系列的脂肪酸，摄取过量时会造成内分泌与免疫系统的失调，导致各种发炎症状，包括肌肤炎、湿疹、牛皮癣、异位性肌肤炎。因此，宜多摄取。ω-3多元不饱和脂肪酸，以控制不良激素的分泌，减少体内不必要的炎症。
最好能与维生素C、维生素E与β一胡萝卜素等具抗氧化功能的营养素搭配食用。若是从食物中摄取EPA与DHA，不用担心摄取过量;服用保健食品则需要注意营养标示，摄取过量则容易造成血液不易凝固。
维生素B2可以保护肌肤钻膜，促进肌肤生长，并能提高肌肤细胞的新陈代谢，降低紫外线照射的敏感度，避免因黑色素的激增而引起的黑斑、雀斑[详情]
肌肤老化是自然现象，随着人年龄的增长，肌肤老化会不可避免地到来。肌肤老化主要表现为肌肤松弛，发暗，出现皱纹等。肌肤老化的快慢，完全[详情]
1.早晨用热水洗脸，在热水中加人几滴食用白醋，有助于洗去油脂。洗脸时要仔细、彻底地清除脸部污垢，必要时可用洗面刷来配合刷洗，再用美[详情]
皮肤瘙痒经常会困扰一些人，那么要如何防治皮肤瘙痒，重点是要维护皮肤的水分和油脂成分。注意喝水，及时补充水分。应该吃些鱼肝油、奶[详情]
青春痘(又叫痤疮)实在是个令人烦恼的事情。人们管它叫“青春痘”，是认为年轻人才会长这讨厌的东西。可现在越来越多的人是在经过青[详情]
进人青容期后，人体的内分泌旺盛，皮脂腺的分泌功能增强，皮脂腺分泌的皮脂增多，与脱落的角化上皮和皮肤上的污垢 混在一起，堵住了皮脂腺[详情]
