脸上长粉刺怎么办 怎么去除

　　进人青容期后，人体的内分泌旺盛，皮脂腺的分泌功能增强，皮脂腺分泌的皮脂增多，与脱落的角化上皮和皮肤上的污垢 混在一起，堵住了皮脂腺的开口.使皮脂滞留在皮脂腺内，就形成了“痘痘”，也叫“粉刺’。形成粉刺的原因一般有以下几种:性荷尔蒙分泌异常;维生索缺乏;胃肠障碍或便秘;酸性、刺激性油腻食物过量;睡眠不足，过分疲劳;贫血，缺乏运动;生理周期;肝脏障碍等。

　　长了粉刺后，首先要注意保持面部清洁，最好早、中、晚各用中性香皂洗一次脸，避免用刺激性强的香皂.化妆也应停止以免脸上污垢堵住了皮脂腺的开口。少吃高脂肪、高搪及辛辣的食物.忌烟、忌酒、忌咖啡，并多吃疏菜、水果及含维生素A、B2、B6的食物，多喝开水、牛奶，同时要注意保持饮食起居的规律性，以调整胃肠功能，防止便秘。在美容品选择方面，应选择杀菌、镇静、消炎、抑制皮脂分泌的保养品。