在现实生活中，你经常会看到一些人，会显现出与年龄不相符的老态，比如头发过早的白了，脸上出现皱纹，或者牙齿松动等等，其中饮食不科学是早衰的一个重要原因：
第一、经常食用腌制食物，我们之前已经说过了，腌制食物中一般来说会含有大量的盐，过量的盐分会使细胞失水，而且还含有亚硝酸盐，大家应该知道亚硝酸盐是致癌物质。所以应该尽量少吃或者不吃腌制食品。
第二、已经或者有发霉迹象的食物，首先说，钱不是省出来的，而是赚出来的，有的朋友可能会因为各种各样的原因，平时省吃俭用。但是发霉的粮食、肉类、油类千万不要为了节省而食用，这些食物进入人体后，会产生大量的黄曲霉毒素，轻者会导致腹泻、呕吐，重了可能会诱发癌症。它还会诱发早衰，当然比起前面说的，衰老已经是小儿科了。
第三、经常抽烟喝酒会加速你的衰老速度，女女血液中一旦酒精的含量过高就会引起月经不调、更年期提早等不良效应，经常抽烟的话，会使尼古丁、烟焦油等有害物质引入肺部，这样就为胆固醇在血管中囤积创造了有利条件，非常容易引起动脉硬化!
