在现在生活中，随着压力不断的增加，女性越来越频繁地进行熬夜来赶工作、宣泄情绪。夜猫子的体质不是一天养成的，女性不注重养生，到了晚上就捧起手机来刷，当然是难以早入睡的。
熬夜对于身体的负面影响是长时间的，但是在脸上的表现确实即时又明显的。十分容易长痘帽黑头和暗沉，这一些肌肤问题都在提醒着你赶紧早睡，但是如果你实在没有办法的尽早入眠，以下几个步骤可以缓解肌肤的压力。
晚睡需要早卸妆，不要等到半夜再卸除妆容，会有更多的细菌滋生。在明知要熬夜的状态下， 回家之后就应该马上卸妆，让干净的肌肤有多一些呼吸的时间。越到晚上的时候，肌肤的出油状况会更加严重，和粉尘混合在一起形成污垢。此时要选择的护肤品最好是温和高补水。针对暗沉的情况可以适当补充一些修护抗氧化的精华为肌肤打造一层屏障。
在紧张的熬夜中，为自己泡上一杯花果茶。花果茶之中的维生素可以补充干涩的肌肤和双眼。熬夜的过程是十分缺水的，第二天经常会觉得上妆卡纹，晚上适量喝花果茶可以减少水肿，起到活血嫩肤的功效。熬夜时需要提前才洗澡，但是可以进行泡脚。在水盆中放入薰衣草精油，使脚部肌肤变得嫩滑，可以更快进入睡眠。
在第二天脸部憔悴没有活力的时候，用温水洗脸之后再用冷水冲洗，可以让脸部的循环加快。但是这一种方法不能经常使用，只能够作为一种偶尔的救急手法，否则就会伤害肌肤的保护屏障，反而导致泛红敏感。
一次的熬夜需要很多步骤来补救修复受伤的肌肤，减少熬夜才是根本的源头。
