皮肤晒伤后，容易出现灼热、瘙痒、脱屑的现象，时间长了，就会变得干燥，甚至出现细小的皱纹，这是皮肤衰老的表象。皮肤黯淡无光、粗糙老化用什么果蔬可以解决呢？
菠菜、芹菜等绿叶蔬菜、豆类、谷物中的维他命A，以及蓝莓、芒果、鳄梨中的维他命C、E，胡萝卜和芦笋中的胡萝卜素等，都能起到抗氧化、防止细胞早衰，令皮肤宛如新生、晶莹剔透的作用。
解决皮肤黯淡无光、粗糙老化的水果
■ 将桃、杏去核捣碎，与3滴柠檬汁混合，即可用于油性皮肤，若再加上一勺酸奶或蜂蜜，则可用于干性皮肤，使肌肤变得有生气， 并少生皱纹。
■ 将蓝莓切碎，用纯酸奶搅拌（部分果味酸奶含食用色素，不宜使用），将其涂于面部，其中的维他命C、E，有很强的抗老化能力。
■ 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩有光泽。
■ 将木瓜、芒果、苹果煮熟切成薄片并压碎，用纱布罩住，敷在脸上，在享受水果香氛的同时，其热度更可促进血液循环，令肌肤娇 嫩红润。
■ 牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑。
■ 银耳、赤小豆、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研磨过筛，每次睡觉前取粉5克，配面粉3克，加水调匀敷面，可滋养皮肤，舒展 皱纹。
■ 丝瓜含有多种维生素，有较强的净白效果，用丝瓜汁洁面，既可美白，又可补充水分。长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。
■ 把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。切片敷面20分钟后取下。苦瓜要待使用时才切片，否则很容易令其水分流失保湿效果便不够显著。
