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1.多吃含铁食物
现代女性在学习工作中可能也面临着不少压力。大家知道吗，在精神疲劳的时候血液中含铁量会下降，供养不足，导致血液循环不畅。因此，我们平日应多吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃。樱桃含有丰富的维他命C，它能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，令面色红润健康。
2 按摩促进脸部血液循环
在人的体内循环流动的血液，可以把营养物质输送到全身各处，并将人体内的废物收集起来，排出体外，循环不畅会引起毒素堆积。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时，就会出现面如土色的状况。因此，在夜间保养时，你也应该轻轻按摩你的脸部，促进局部血液循环。
