女人日常保养抗衰老5做法

编辑:2021-05-08 20:50:33 关键字: 女人怎么保养 女人怎么抗衰老

  你的身体老了吗?是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走?找不到从前精神焕发的你,找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康!不过,不用怕,即使不能改变会变老的事实,但是却可以让它来的更慢!

    保鲜一 :调动大脑的活力

  女性的衰老,大肠、胸部、大脑这三个地方开始。大概在30岁左右,女性体内的雌激素水平就慢慢下降,逐渐失去应有的平衡,一些衰老症状也随之出现。我们的大脑也会开始衰老,重量也开始慢慢减轻。而离开了学校,放下了课本之后,很多女性都不会像以前一样深入地进行思考。尤其的一些家庭主妇,重复单调的家务活动已经泯灭了创造性思维以及降低大脑的运动速率了。

  保持大脑的活力,其实可以在平时的生活中注意:   1.利用牙齿的细嚼慢咽令大脑不老。因为牙齿咀嚼食物的时候大脑的血流量会明显增多,这样就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。

  2.增加兴趣爱好,比如学点乐器,这样能使大脑控制若干肌肉协调工作,是一种优雅的益脑锻炼。

  3.日常的自言自语或者聊天都有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,如同为大脑做“保健操”。

保鲜二:低温养生

  低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要“低温养生”。因为女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。

  再者,女性很容易就出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。

  低温养生的要义在于饮食方面:

  1.不要吃太过烫口的食物,食物的烹调温度以细火烹煮为佳,注意适当低温烹调。

  2.不要吃太过燥热的食物,三餐食谱向稍凉性食物倾斜。

  3.节制进餐,饭吃七分饱。

  4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。

  TIPS:但是低温养生并不就是要女性一直“受冻”,像这么冷的天,短裙丝袜并不就是“低温养生”。总结来说,平时要注意的是穿衣以暖为主,食物以阴性食物为主。这样才可以既健康又长保青春!

标签:
相关文章
女人日常保养抗衰老5做法

女人日常保养抗衰老5做法

你的身体老了吗?是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走?找不到从前精神焕发的你,找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美[详情]

秋季护唇的几个秘方

秋季护唇的几个秘方

一、中药调治1、养阴润燥茶胖大海 2枚,北沙参3克,桔梗3克,乌梅3克,大枣3枚,放入保温杯中,用沸水冲泡,浸泡1小时,可加冰糖少许调味。具有滋[详情]

普通湿纸巾不能拿来擦脸擦嘴

普通湿纸巾不能拿来擦脸擦嘴

普通湿纸巾不能拿来擦脸擦嘴,可以用来擦手脚、擦四肢等比较不易感染发炎的部位。普通湿纸巾指的是除了医疗用湿纸巾以外的湿纸巾,包[详情]

植村花菜如何打造小烟熏妆

植村花菜如何打造小烟熏妆

植村花菜《厕所之神》被歌迷们评选为最让人感动流泪的歌曲,并在2010年代表日本来到上海世博演唱,同年首次登上日本红白歌会,一向清新[详情]

多吃美容食品 让你美貌如花

多吃美容食品 让你美貌如花

鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就[详情]

眼部保养谨防7大误区

眼部保养谨防7大误区

眼部保养的必备步骤:深层清洁如果您经常化妆,一定要使用眼部专用的卸妆液清除眼妆,特别是眼线液和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透,聚集[详情]

浓黑烟熏妆与眉心坠的绝配

浓黑烟熏妆与眉心坠的绝配

小编推荐:10款彩色系眼妆 让你惊艳整冬2012早秋香奈儿 (Chanel) 高级手工坊系列大秀将主题定为“Paris-Bombay”(巴黎-孟买) ,设计师卡[详情]

9种美白祛斑的小妙招

9种美白祛斑的小妙招

1、防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。3、营养[详情]

四款美白面膜让你的肌肤白嫩水亮

四款美白面膜让你的肌肤白嫩水亮

自制花粉面膜材料:花粉5克、鸡蛋黄1个、柠檬汁或鲜奶适量1、将花粉加入蛋黄中,调均。油性皮肤加几滴柠檬汁,干性或中性皮肤加几滴鲜[详情]

contact us

TEL:010-88888888 MAIL:908861245@qq.com
Copyright © 2002-2026 女郎社区 Nvlang.com 版权所有 湘ICP备88888888号-1