(1)微笑法
每天对镜子微笑10秒钟,反复做10次.这是锻炼面部肌肉的好方法。这样可以防止肌肉松弛.使面部肌肉发达而充满活力，从而使人显得年轻。
(2)吸合法
收拢嘴唇，用力吸合,最大限度地使之缩小。
(3)拉牵法
用两手拇指将嘴角向斜上方拉牵,拉至极限时突然松开，反复做8次。紧闭双唇,用两手向外侧横拉嘴角，拉至极限时,突然松开，反复做4次。
(4)鼓腮法
收唇,憋气鼓腮.当两腮充分鼓起后将气全部吐出，反复做18次。
(5)发音法
按“啊“、“衣”、“乌”、“唉“、“咦”的发音口形活动嘴巴.反复做8次。
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