1、订个压力时刻表
规定自己每天只有某段时间用来处理压力。出门前洗个脸、擦好保养品，画个淡妆，保持清醒和好心情。接下来，你不妨先列出所有的烦恼，再写下可行的解 决方法，不少问题都能迎刃而解。容许自己在这段时间内焦虑一阵子，其余时间嘛，就别想太多啦，放松地去做喜欢的事，把余下的问题留待下一节“压力时刻”再去想。
2、亲近自然能量
要是窗外有个大花园，每个清晨都被各种花草的芬芳唤醒，该多棒!没关系，至少你可以挑一款相当出色的植物成分保养品，涂抹的时候你真能感受到来自花田的能量呢。
3、学会按摩
为刚出世的小婴儿做抚触，可以唤起婴儿被爱的感觉;压力之下的僵硬筋骨也需要类似的按摩，让身体和肌肤柔软下来，心也得到安抚。无论你用双手还是小工具，按摩的第一个好处，就是把精神收回来。不被压力困扰，再大的难题，也都容易找到解决的办法。
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