①拉伸连接脸颊和嘴部间的肌肉
将双手食指放于双颊肌肉凸起的最高处，按压。同时张嘴，口形呈0，拉伸脸颊和嘴唇间的肌肉。
②大笑表情锻炼脸颊侧面
然后将嘴部横向张开，做出大笑的表情，拉伸脸颊侧面的肌肉，再慢慢地放松。
二、嘴部拉伸法锻练脸颊
①将中指置于人中，食指和无名指放于法令纹处，边上提边按压。嘴部微微纵向张开。
②保持原状，将嘴角慢慢的横向拉伸，至最大限度，停留5秒钟。
三、变换嘴形减淡鼻翼两侧的法令纹
①按压法令纹部位
将双手食指放在鼻翼两侧的法令纹处，轻轻地按压，同时张嘴，口形呈0并慢慢将手指放松。
②保持口形滑动按压
嘴部保持0形，将手指向下边滑动边按压至下颌部位。
四、锻练嘴角至下颌部位的肌肉
①拉伸下颌和颈部肌肉
上下唇包住牙齿的同时，将嘴角慢慢的横向拉伸，锻炼下颌和颈部的肌肉。
②地包天姿势锻炼下颌部位
下颌慢慢地用力，使下唇向前伸出，锻炼嘴角至下颌的肌肉。
一、通过嘴形运动拉伸脸颊部位①拉伸连接脸颊和嘴部间的肌肉将双手食指放于双颊肌肉凸起的最高处，按压。同时张嘴，口形呈0，拉伸脸颊[详情]
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