按摩足三里有助于美容养颜

编辑:2021-05-08 19:08:09 关键字: 足三里 美容 养颜
按摩足三里有助于美容养颜

  对于脾胃的锻炼,我们完全可以通过按摩来解决。每天找点时间,按摩一下足三里,就是最好的养胃健脾的方法。而足三里在什么地方呢?别急我们来帮你找到它,足三里的位置在外膝眼下四横指、胫骨的边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,你会摸到一个凸块,它叫做胫骨外侧髁。之后由此再向外,斜下方一点之处,又会发现另一凸块,它叫做腓骨小头。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,就是足三里了。

  对于足三里的按摩方法是:用三只手的拇指,按足三里,一般坚持30次左右,如果感觉有点疼,则需要多按摩,200次左右为佳,而且力度也要略微的重一些。

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