中医认为：色斑的生成还与肝气郁结不畅有关，气滞则血淤，所以，色斑也常称为瘀斑。因此，保持心情愉快、肝气舒畅是防治色斑的内在要素。色斑往往比较顽固，一旦在皮肤上生成，就不容易消退。除了多吃淡斑的食物以外，食物外用也有不错的效果，你不妨试一试。
①醋：醋是软化肌肤、杀菌抑菌、消除各种斑点的天然材料，可以经常在有斑点的部位涂抹。
②大蒜汁：大蒜汁杀菌、抗氧化作川强，又能活血化淤，去斑效果不错。
③茄子汁：茄子汁能降低毛细血管的通透性，阻断雀斑黑色素的来源和血氧供应，促使雀斑脱落，抑制黑色素的生成。连涂一个月就可使雀斑消退。
④胡萝卜汁：每天早晚洗脸后，以胡萝卜汁拍脸，可以防治肌肤粗糙及雀斑。此外，每天喝杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。
⑤冬瓜藤水：用冬瓜藤熬水擦脸、洗澡。可使皮肤滋润、消除雀斑。
⑥金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能使肌肤洁白。
⑦蒲公英水：取1大匙蒲公英，倒入1茶杯开水浸泡，冷却后过滤，然后以蒲公英水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎，也可除斑。
具有淡斑功效的美容食物：
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