好习惯一：每天一杯白开水
早上醒来赶紧喝上一杯白开水。
早晨一杯白开水，可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。可以起到温胃养胃的作用。肠胃通畅了，新陈代谢也就顺畅了，肌肤也会变得健康红润。
好习惯二：每天吃一个苹果
苹果中包含着大量的水分以及保湿因子，苹果里面包含的维他命C则能够更有效的有效抑制皮肤黑色素沉着。
苹果含丰富果酸成分，这些成分可以畅通毛孔、祛痘。
好习惯三、每天一杯醋
醋里的维生素抗氧化剂促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角质、补充肌肤养分和水分，还能促进血液循环，缩小粗糙的毛孔，抗氧化。
醋软化血管，并可以用来美容，不少明星美女都常常用醋来美容嫩肤。
好习惯四、每天一杯酸奶
酸奶很容易被人体吸收，做一个身体健康的美丽女人应该每天都喝一杯酸奶。
酸奶中的乳酸，温和、安全可靠。
酸奶面膜，经常使用，能够使得肌肤柔嫩、细腻。
好习惯五、每天一瓶矿泉水
矿泉水含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
好习惯六、每天一杯绿茶
绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游离子的作用,帮助去除皱纹、雀斑。
好习惯七、每天一张面膜
临睡前，简单的做个面膜，可以使得，“紧绷运动“，然后，在涂上护肤品，皮肤就能够得到最科学的修复。
