1.晚餐中避免摄取过多的盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2.使用缎面枕头套，晨起时脸上才不会有睡痕。
3.如果有过敏症状，应避免用羽绒枕。
4.不要把面部埋入枕头内睡觉，也不要用被子捂住面颊。
5.卷发不妨在傍晚清洗，不要在睡前洗，让它自然风干，晨起时就不会显得那么毛茸茸的了。
6.在发根抹上少量的护发素，仔细按摩，晨起时会有一头乌溜溜的秀发。
睡眠时，如果能注意下列美容方法，晨起必定容光焕发。1.晚餐中避免摄取过多的盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2.使用缎面枕头[详情]
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