第一步，你需要补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是急救晒伤肌肤的首要条件，所以首先你应该用纸面膜浸泡冰镇后的牛奶，敷于脸部，让皮肤尽快镇静下来。之后，你需要一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。或者可以把醋和盐用水溶解，比例约为水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，对于晒后修复很有效果。
第二步，夜间皮肤稍事休息，但空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生。因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞。让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
第三步，如果皮肤严重灼伤，那么你可能就需要一些专业的美白修复了。如果可能的话，晒伤后到美容院做一次特殊的皮护，在美容师的指导下选择适合晒后修复的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能会更好一些!
第四步，已经晒黑的肌肤需要持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内让肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白，达到理想肤色。
第五步，我们还需要从饮食方面做些调节。多补充一些含有维生素C和维生素B6的食物。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，很多果蔬都含有维生素C;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
