对于女性的肌肤来讲，如果动不动就冒痘痘真是头疼人，其实，长痘痘最主要的原因就是女性体内激素失衡，雄性激素增多，皮脂分泌旺盛所致，因此，能够对其产生直接影响的就是食物，所以，如果你也爱长痘痘，那么，就在饮食中避开这些食物。
1.刺激性的食物不能吃
有的女生在饮食方面很不讲究，只要是自己爱吃的那就会使劲吃，但是，如果你爱长痘，那么，很多刺激性是食物是需要忌讳的，其中，刺激性食物有葱姜蒜等，这些可以做调味料食用，但是不建议生食。再比如，浓咖啡、浓茶等，也是属于比较刺激的长痘痘的女生最好也别喝，如果可以，你可以多试试素食，对于那些需要忌口的食物，可以先少吃，后面慢慢戒掉不吃。
2.促进皮脂腺分泌皮脂的油腻物少吃
为何总是爱长痘，其实就是体内促进皮脂分泌的物质过多，油腻腻的皮肤最容易长痘，因此，有一些很油腻的食物，你也最好不好吃。比如，很多女生都爱吃奶油，奶油吃了也是很容易长痘的。再比如，有的人会觉得肥肉很香，这些饮食喜好，其实就是让你总是长痘的元凶!
3.发物吃了也爱长痘
还有一些女生特别爱吃海鲜，海鲜虽然美味，但是，它们属于海腥发物，吃了也会爱长痘。此外，还有一些蔬菜也是需要注意少食的，比如，韭菜。肉类里面羊肉、狗肉等吃着虽然香，但是，它们也属于温热性的食物，多吃都会长痘。
女性长痘，最需要的就是调节酶分泌，那么，就从饮食开始忌口，这些容易导致长痘的食物忌口了，再进行肌肤的相关护理，那么，你就能早日摆脱痘痘。
