枸杞为什么对眼睛好 预防眼部疾病却有极大的局限性

编辑:SUDS2017-11-21 13:14:54 关键字: 枸杞为什么对眼睛好

枸杞为什么对眼睛好?很多人都听闻枸杞对眼睛好,但是一直说不出个所以然。枸杞之所以对眼睛好,其实是因为含有叶黄素。这个叶黄素可以保护视力,但也极其有限。而且枸杞虽然含有也黄素,但是我们平常吃的不多,所以对于通过枸杞保护眼睛其实不大。

枸杞为什么对眼睛好 预防眼部疾病却有极大的局限性

枸杞为什么对眼睛好

日常生活中的枸杞,基本上是作为一种调味料,其使用的量并不多,因此人体通过枸杞能够获得的叶黄素十分有限。

所以,吃枸杞并不能完全起到保护眼睛的作用。如果大家想要保护自己的眼睛,还是得做好以下几件事。

做好这几件事才能真正地保护眼睛

1. 多眨眼

多眨眼有利于保护视力,因此如果长时间盯着电脑看的人群,记得提醒自己多眨眼。

2. 多休息

过度用眼不利于保护视力,因此建议长时间用眼者,每隔一段时间就看看远处放松一下。同时还要注意,保证充足的睡眠。

3. 调屏幕

屏幕过亮或者过暗,都不利于保护视力。因此,如果是使用电脑者,应将屏幕亮度调节到最为舒适的亮度,也可将略微向后倾斜,眼睛与屏幕的距离在50-60厘米左右为宜。

枸杞为什么对眼睛好 预防眼部疾病却有极大的局限性

枸杞为什么对眼睛好

4.敷眼睛

热敷眼睛可起到舒缓眼部疲劳,保护眼睛的作用。大家平常可以用温水弄湿毛巾,热敷眼睛,但是要注意的是,水温不宜过高,以免烫伤眼部的肌肤。

5.戴眼镜

如果出现看东西看不清楚的情况,大家一定要尽快在正规配镜机构去进行视力的检测,不要勉强用眼。

6. 摘“隐形”

隐形眼镜因为方便携带和不影响美观等优点深受人们喜爱,但是大家可能不知道的是隐形眼镜不宜长期佩戴,特别是睡觉时,所以建议大家该摘隐形眼镜时一定摘掉。

标签: 眼睛 枸杞 
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