一、好喝豆浆要注意
豆浆内特有的植物雌激素“黄豆苷原”，还具有调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300一500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容的目的。
鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌等女性疾病还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。
二、豆浆给你鲜亮容颜
科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。雌激素分泌减少不但让身体内部出现问题，而且从外部直接反应为皮肤失去以往的光泽和弹性。女性想保住青春，就得想法保住逐渐减少乃至消失的雌激素。
如果你的体质适合饮用豆浆，那么在喝豆浆时也要注意以下禁忌:忌喝未熟豆浆;忌往豆浆里打鸡蛋;忌冲红糖;忌装保温瓶;忌空腹饮豆浆。
对东方女性来说，豆浆比牛奶更贴近我们的生活。从营养学角度来说，豆浆毫不逊色于牛奶，尤其是养生保健价值更胜一筹。豆浆中大豆皂苷、[详情]
首先应加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和B族维生素食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆[详情]
秋季，自然界阳气渐收，气候干操。女性的起居调理应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季保健养生的方法介[详情]
1、蜂蜜：蜂蜜益气补中、止痛解毒，久服可强志轻身。2、梨：梨一定要秋天吃，当季吃，梨有滋阴、润燥、止呕. 清解热毒之功，中医讲，秋伤热，春必[详情]
1、单脚站立测老化程度被测者双手自然下垂，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准[详情]
“一场秋雨一场寒”，秋风肃杀，天气渐凉。有俗话说“春捂秋冻”，这时要加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而使机体逐渐适应寒冷[详情]
20岁左右 蛋白质、铁、钙、维生素A、维生素C、维生素E, B族维生素等。30岁左右 维生素C、维生素E, B族维生素、多酚类、锌、硒、[详情]
正常人的指甲微红而光亮，表面光滑，给人一种美的享受。如不注意手部卫生或是有抠脚的陋习，就会患甲真菌病，俗称“灰指甲”。真菌寄生在[详情]
中医上的“解毒“指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解。中医的排毒八法是一些最基本的方[详情]
