1.看气色。健康女性的气色应该是红润，并且散发出健康光泽的。如果在生理期之外的其他口子，气色也还总是发白、发黄，看起来很不健康，那么很有可能就是气血不足。
2.看头发。通常健康女性的头发应该是乌黑发亮的，而气血不足的女性头发会发黄、发白，还有明显的脱发迹象。
3.看指甲。气血充盈的女性，至少有8个指甲上有半月形的小月亮，俗称“半月白”，而气血不足的女性指甲发白，只有很少甚至没有“半月白”。
月经结束之后的时期，是女性补养气血、滋润肌肤的大好时机。不过在此之前,需自查一下你是否有气血不足的症状。气血不足的症状有哪[详情]
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黄豆芽：降血压专家研究发现，黄豆在发芽48小时后，种子里的γ氨基丁酸(具有降血压、镇痛、抗惊厥、抗心律失常、改善脑机能等作用[详情]
介绍两种最基本的精油按摩手法，只要想做，就能轻易地做到，可以用来帮助家人、自己或朋友做精油按摩。①滑动轻抚。这应该是精油按摩法[详情]
