①滑动轻抚。这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作能使精油渗透到体内，让全身放松、稳定。按摩时不是只用手指，要使用整个手掌，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此，肌肉便会放松并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
②揉揉捏捏。这种手法好比捏面团，大拇指可稍微施力，但动作需缓慢、适中。这些动作对脂肪较多的部位以及背部有很大的帮助，如此便可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
介绍两种最基本的精油按摩手法，只要想做，就能轻易地做到，可以用来帮助家人、自己或朋友做精油按摩。①滑动轻抚。这应该是精油按摩法[详情]
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下滑，子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外。常伴有阴道前、后壁膨出。主要病[详情]
一、远离诱因有哮喘病史的中老年人应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，尤其在秋天更要尽量避免与致敏物质接触，如尘螨、霉菌和花粉、[详情]
在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能及体力下降。以下四招蹲姿的练习，每次可以只做一个动作[详情]
大米、小麦、高粱、玉米、大豆-------不管餐桌上的菜色如何变化，主食永远都是那么几种，牢牢占据了中国人几千年来食谱的头等位置。[详情]
有不少女性喜欢坐在沙发上看电视，边看边吃各类零食，孰不知这是一种不利健康的坏习惯。专家指出，因为人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大[详情]
缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛[详情]
