另一方面，骨质疏松是人进入老年之后的一种生理现象。骨质疏松极易引发骨折等多种疾病。据有关研究表明，健康女性的骨密度值，40岁左右达到最高峰，45岁以后逐渐下降，50岁以后下降的速度加快。因此在进入老年之前，中年女性应抓住最后的机会，多食用豆类、乳品等食物，为老年的骨骼建立起坚固的防线。
中年女性在家庭和事业取得成绩的同时，应多给自己几分关爱，吃出健康，吃出美丽。中年女性的饮食保健，一定要集中在避免肥胖和补充钙质两[详情]
说到“食补”，最好当然莫过于药膳。药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它“寓医于食”，既将药物[详情]
茶，在我国称得上“国饮”。近年研究发现，茶这种古老而神奇的植物共含700多种物质，主要功效成分茶多酚是一种纯天然的超强抗氧化剂。[详情]
当归是常见的补血活血药，传统中医常用来调经止痛、防肠燥便秘，能起到养血生肌、润泽皮肤的作用。如果将当归加入食物中坚持食用，可有[详情]
除了常规的洗漱卫生，女性的生理特点决定了女性还需要对身体做特别的护理，这不仅是女性健康的一个保证，也是关系夫妻、家庭是否美满和[详情]
烟是所有的致病因素之中最可预防的一种方式。但遗憾的是，我国近年来吸烟女性的人数呈急剧上升趋势。尤其现代社会里，吸烟逐渐成为一[详情]
从心理学角度说，饮酒能够缓解女性常见的焦虑症状。专家指出，女性所承担的责任越来越多，这就迫使女性不断要提高自己，久而久之，压力过大[详情]
