葡萄很好的补铁补血食物

　　美颜密码

　　葡萄中含有丰富的铁质，能够增强身体造血功能，因而是很好的补铁补血食物。缺铁性贫血的女性平时可多吃，可使无华的面色回复红润、血脉畅通、富有光泽，尤其是吃黑色和红色皮的葡萄补血效果最佳。

　　美颜轻松DIY

　　一、葡萄甘蔗汁

　　材料：葡萄200克、甘蔗1根。

　　做法：1.葡萄洗净，去皮、子;甘蔗去皮，榨汁。

　　2.将葡萄放入搅拌机，倒入甘蔗汁一起搅碎即可。饮用时可加入冰块。

　　美颜功效：甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的元素，尤其是含铁质最多，与具有补血作用的葡萄搭配，补血效果更佳。

　　二、冰葡萄面膜

　　材料：葡萄4~6颗。

　　做法：将葡萄洗净，置入冰箱内，冰镇30分钟。将葡萄取出，去子去皮，捣碎成浆状即可。

　　用法：洁面后，先用热毛巾敷脸，再将果浆均匀地涂在面部，避开眼部和唇部，10~15分钟后用温水洗净即可。每周1一2次。

　　美颜功效：此款面膜可以促进新陈代谢，活化肌肤，提升气色。长期使用可使肌肤细腻、光滑、红润而富有弹性。