Step 1、双人做，用双手拇指按揉或双手掌根推揉肩部疼痛处，然后，从大椎穴沿着肩膀揉到肩头。
Step 2、双人做，双手合掌，以掌侧面用力叩击肩部。
Step 3、双人做，以五指拿捏肩部肌肉群，反复20次。
肩部按摩快速缓解解肩部疼痛
编辑：2021-05-05 20:02:59
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肩痛 五十肩 肩部疼痛
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