甲状腺素分泌不足。新陈代谢缓慢，人体会出现代谢性肥胖，成人缺碘可得大脖子病。
甲状腺素分泌旺盛，蛋白质、脂肪、糖的代谢加速，使过剩的营养消耗掉，就能起到减肥、使身材苗条的作用。辛卜充足够的碘，可促使青少年个子长高、身材苗条。
成人每天需碘100~200微克。
富含碘的食物有：海带、海藻、紫菜、海鱼等。
血脂异常是引发高血压、心血管疾病，甚至脑梗死的主要原因，周雨这么重视是很有道理的。不过，血脂异常主要是因为不良饮食习惯造成的，通[详情]
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维生素A又叫视黄醇，有维持人体正常视觉的作用。缺乏维生素A，眼睛会失去光泽，出现视力减退、夜盲症、干眼症等眼部疾思。维生素A还能[详情]
对于运动健身，大家都知道坚持“每周3～5次、每次30分钟以上有氧运动”非常重要。在运动项目的选择上，跑步、打球等大多数有氧运动都需[详情]
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膳食纤维的美容功效膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但在体内具有重要的生理作用，是美容和瘦身不可缺少的必需成分。膳食纤维进入胃[详情]
