长时间在暗光下使用电脑----维生素A缺乏
长时间在暗光下使用电脑，荧光屏上那强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，使人体血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时，最初表现为视力下降，尔后角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔。
及时补充维生素A，很快就会治愈。应多吃含维生素A丰富的食品，主要是绿、黄的蔬菜及红枣含量最多，还包括动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品以及富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜、南瓜等。必要时，也可服用鱼肝油丸。
眼睛长时间受到电脑荧屏的刺激----泪水减少
眼睛长时间受到电脑荧屏的刺激，形成了干燥性角膜结膜炎。这种病症的临床表现为:起病较缓慢，眼干、眼红、眼痒，有异物感，怕光，有少量黏稠的眼够积聚在眼睛下方的弯窿结膜处，这种病会导致泪水减少，影响眼睛的正常功能。大家知道，眼泪具有重要的生理功能，如组成眼睛前的第一道防线，以随时清除眼睛表面的灰尘、异物，杀死对眼有害的病菌、病毒、真菌等微生物，同时还有屈光、营养等作用。如果泪水减少，就容易发生各种眼病。
一旦发现干燥性角膜结膜炎，应及时上医院治疗，或者使用人工眼泪。
专注与工作学习----眼睛眨眼次数减少
当人们注视荧光屏时，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20~25次，减少至5~10次，如果眨眼次数减少75%，分泌的泪液就会大大减少，从而不能形成完整的泪膜，眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。
所以，切忌“目不转睛”，应自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
为缓解症状----频繁滴用眼药水
当觉得眼睛干涩时，一些人频繁地滴用眼药水。其实眼药水不可乱用。眼晴干涩并不是说眼睛有了炎症，需要用药治疗。乱用含有抗生素或激素的眼药水，不仅不能缓解症状，甚至可能会加剧眼干的症状。
戴隐形眼镜的误区----迷信高含水量
含水量高的镜片，戴起来反而会容易造成眼干，因为镜片要保持自己本身固有的高含水率，就会和角膜争夺水分，所以眼干的人要慎戴高含水的镜片!透氧值当然是越高越好，更有利于角膜的呼吸，尤其是14天长时间佩戴的人，应该尽量选择透氧值高的镜片。还有人喜欢戴隐形眼镜睡觉，这更会造成眼睛干涩。
戴隐性眼镜不要吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，这样会使隐形眼镜发干。并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。在专家指导下选择合适的眼镜。
