女人养颜要先调养好自己的五脏，而首要需要先从养好心开始，心乃五脏之本，控制着人体的血液运行，如果心气虚，血气就会虚，这样就会使脸色变得难看，有可能还会嘴唇发白、精神不好。反之，如果心气强，也就气血旺盛，人就会变得精力充沛，脸色也会红润起来!
对于心气虚的女性，建议使用龙眼、莲子肉各30克，和糯米煮粥食用。这种食品可以养心补血。
人在进入中老年之后，心脏就会渐渐的变得薄弱，之后往往会出现心血管功能紊乱。所以饮食调养就变得尤为重要了。
大蒜，是补心的好东西。它含有大量的大蒜素，这种物质是一种非常活跃的含硫物质，具有酸化还原性，是一种沉淀物清洁剂，能够很好的消除心脏中的胶状物质，比如：血栓，这样就可以是心脏的血液畅通无阻。鱼油也是一种养心佳品，它可以减少体内的胆固醇含量;组织血液凝块的形成。
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