在众多的滋补品中，灵芝和人参要首当其冲。在中国悠久的历史中，有许多和它们有关的传说，传说中功效有多神气，那么它们现在在市场上就有多火爆。但是，这到底是否有什么依据呢?接下来就让我们一起来了解一下灵芝、人参的功效与作用。
一、灵芝、人参
在了解这个问题之前，我们需要知道这两种东西本身的情况。灵芝是什么呢?人参又是什么呢?一般来说，针对这两种药物，或者说是食物，许多人第一想到的不是它们好不好吃?而是它们有没有效果?
但是很遗憾，尽管相关的文章以及研究有许多，但是可以看出最终得到的结论都是“初步”。虽然有从灵芝中的活性成分进行分析，说明了它们是有抗菌、抗肿瘤的功效。
但是，它们并没有接受时间的考验，也没有研究人员根据相关的证明来说明它们到底是否有什么具体的作用。而广告中所宣传的那些功效也就可想而知了。
二、灵芝孢子粉是什么?
那么，再来说说灵芝孢子粉是什么?简单的理解，可以说是它脱离了大灵芝，之后重新长出的小灵芝的细胞，最后磨碎成粉末的一种状态。可以正如前面所说的，灵芝有没有效都不确定，那么灵芝孢子粉的功效就更不能下定论了。
三、可以吃灵芝和人参吗?
既然对于两者的功效与作用都是模棱两可的，但是还可以继续吃吗?从食物本身来说，适量的去吃是对身体没有什么影响的。
但是，其中因为它们含有“类激素”，因此不建议长期食用，不然会对身体造成一些危害，尤其是对于孕妇、儿童等等，更是不建议去吃的。
