肠胃消化不好的人更容易产生胃酸反流的症状，造成日常不适。胃部感到灼热，肠胃里面的黏膜也会受到破坏。吃什么能够减少胃酸?这六种食物养胃护肠，平常工作学习的时候要随时准备着，能够环节胃酸的状况。
一、苏打饼干
苏打饼干具有饱腹感，在很饿的时候可以马上补充能量。苏打能够中和胃酸，减少胃酸侵蚀性，而且吃起来没有负担，能够被身体很快消化。
二、馒头
烤过的馒头片水分减少，里面有很多碳，能够快速缓解反酸的灼热感。馒头类碳水化合物对保护肠胃都有好处，不能过度节食碳水。
三、热牛奶
牛奶对于肠胃有保护作用，牛奶隔水加热到温热，能够防护胃酸导致的溃疡，常喝牛奶也有一定的润肠功能。
四、香蕉
香蕉是一种性寒水果，归脾胃、大肠，对腹泻、便秘都有好处，能够调节肠胃不适。香蕉一定要熟透之后再吃，它的粘稠质地可以保护肠胃。
五、水煮花生
花生具有润肺养脾的作用，在煮的时候带皮，可以放一点盐调剂味道。煮软的花生能够滋养肠胃，对胃部紊乱具有调节作用。花生当作零食需要多咀嚼，进入体内才能更好地被消化。
六、小米南瓜粥
小米和南瓜都是带有滋养作用的粗粮，同时也比较好消化。切成小块的南瓜和小米一起煮成粥，具有暖胃润肠的效果，每天喝两次，能够有效缓解胃酸症状。
现代人的饮食习惯不好、过度节食是导致胃酸的原因之一，在规律的时间吃饭，有助于肠胃的正常循环。如果出现烧心、呕吐等症状，就要及时去医院治疗，氢氧化铝等药物治疗能够有效缓解胃部不适。
