蜂蜜是蜂蜜分泌出来的汁液，黄色通透的液体浓稠有黏性，对人体大有好处，因此成为人们喜欢的食物。蜂蜜对神经元的滋养是其他食物都比不上的，女性美容养颜更是离不开它。蜂蜜最简单的吃法就是泡水，甜味清淡，搭配上花茶水果，带来甜美好味道。蜂蜜水有哪些作用与功效?
蜂蜜水的作用与功效
一、助眠
睡眠障碍、失眠熬夜的人都可以喝蜂蜜水来调养，蜂蜜中的葡萄糖能够调节紧张神经，让精神放松，更容易进入睡眠。不过血糖高和老人不合适在晚上喝蜂蜜，容易造成血管粘稠、夜尿频繁。
二、美容
蜂蜜的氨基酸等营养能够滋养皮肤，它还能够补充水分、抑制细菌。饮用蜂蜜水能够延缓衰老、美白淡斑，它可以用来制作面膜让皮肤白皙靓丽。
三、减肥
常喝蜂蜜水会变瘦，因为蜂蜜可以润滑肠道促进消化，缓解肠胃不适和便秘等问题。在早上和饭后喝蜂蜜水减少体内的废物，身体变得轻盈自然瘦下来。
四、润肺化痰
蜂蜜润肺清咳，它对于感冒后的咳嗽咳痰有很好的缓解效果，饮用蜂蜜水能够化痰止咳，但是不能直接作为药物使用。
五、缓解疲劳
上班疲劳的时候可以喝一杯蜂蜜水，能够快速补充精力、焕发精神。特别是在午后闷热烦躁的时候饮用，能够带来饱腹的满足感，提升体能。这是因为它有很多的果糖等养分，能够保护大脑神经，让记忆力和思维能力得到恢复，学生和脑力工作者非常需要它。
蜂蜜不能用烫开水泡，温水泡开后加入冰块，在夏天饮用凉爽镇定。为自己泡上一杯蜂蜜水，让你充满精神地迎接日常挑战。
