山楂是常见的水果，经常被制作加工成果干山楂片。其实新鲜山楂的营养价值就很高，含有粗纤维、矿物元素、核黄素、蛋白质等。中医常用山楂配伍，认为它有行气养胃的作用，能够活血化瘀。山楂有哪些功效和好处，一起来看一下吧。
山楂的功效与作用
一、减低血脂
山楂中的山楂黄酮能够抑制肝脏胆固醇，降低胆固醇密度，预防血栓的形成，保护心血管和大脑。山楂的水分多，热量很低，怎么吃都不会长胖。
二、帮助消化
山楂含有多种酸类，会增加胃酸的浓度，加强肠胃消化能力。在饭前吃山楂具有开胃助消化的作用，帮助脂肪的消化。山楂对肠胃有一定的刺激性，所以在饥饿的时候不要吃山楂，以免损伤胃粘膜。
三、改善供血不足
山楂中的黄酮能够增加血流量，改善供血不足的问题，还能提高血液中的含氧量，维护血管和心脏的正常功能。
四、抑制病菌
山楂能够抑制变形杆菌、金黄色葡萄球菌等多种菌类，抵抗病菌的繁殖侵蚀，增强身体免疫力。
五、防止癌症
山楂中的黄酮元素能够阻断毒素的生成，抑制肠道癌细胞的扩散，保护肠道健康。
六、降低血压
山楂能够降低血压，提高血管收缩力增加血量，提高血液代谢循环，扩张外周血管，控制血压。常吃山楂能够保护十二指肠的功能。
新鲜山楂营养高，味道酸甜，女性常吃助消化。山楂属于性温食品，吃了不会上火，帮助毒素、绦虫排出。山楂这六种功效和作用能够保护肠道、血管，对身体有滋养效果。新鲜山楂还能够用来制作山楂糕、山楂茶等美食，女生赶紧吃起来吧。
