在感冒之后有的人会有长时间的痰多咳嗽，有时候说话也会突然哽咽到，嗓子不舒服会影响日常，需要说话的职场人群会更受困扰。为什么会出现痰多的情况?这时候需要吃什么才能缓解咳嗽呢?
痰多是什么原因造成的
一、气血不足
痰多经常是因为气血不足，身体虚弱的人更容易出现这种状况。因为气血循环弱会影响内脏功能，导致水分聚集形成痰液。
二、身体受寒
身体受寒会伤害肺部，导致痰液的产生，人体无法排出就会导致频繁咳嗽。肺部水循环减慢，呼吸系统的炎症导致更多粘液，就会不停产生痰。
三、脾胃受损
脾胃凝结太多水分循环不畅通就会导致痰多的问题。肠胃虚弱的人更容易出现这种状况，要少吃冰冷食物，避开酒精等伤胃食品。
咳嗽多痰吃什么
一、杏仁米糊
杏仁有清肺化痰的效果，促进人体代谢。将杏仁磨成粉末，煮粥的时候放入，加入一勺冰糖一起吃，具有促进肠胃蠕动的效果。
二、雪梨猪肺水
猪肺具有养肺作用，雪梨清凉解火。将雪梨切块加入甘草、猪肺一起煮，隔水中火慢炖三小时。
三、百合银耳汤
银耳是最平价的滋养物，在煮之前要先浸泡，剪掉底部。银耳加入百合、竹子一起炖煮，最后十分钟放入枸杞。清火祛痰，一天喝两次能够解决痰多病症。
肠胃虚弱有鼻炎的人更容易出现咳嗽咳痰的情况。痰多的时候食疗是很好的方法，不会有副作用，可以进行长时间的调养。这三个饮食方法帮你排水解毒，平时使用清肺补血，同时也要注意多吃清淡食物，不要吃辛辣油腻的东西。
