1、在膀胱经中，睛明穴（在眼内眦角上方0.1寸处）应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，而长期坚持按摩睛明穴可祛除皱纹。用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，要天天坚持才有效果。
2、膀胱经上的至阴穴是一个妇科要穴。此穴位于足小趾的外侧，古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。曾听一个女中医谈到至阴穴的效果时，现身说法地讲到，在她怀孕时胎位不正，灸过至阴穴后就正了，不料过两天检查时发现又不正了，只得再灸，又灸了三次，小宝宝才老实了，终于顺产了。其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征及乳痈、乳癖等，采用针灸至阴穴可获得一定功效。
3、说到膀胱经，还有一个穴位必须提及，那就是委中穴。腰痛疼痛、腰扭伤等病是生活中经常遇到的，而委中穴是这些病的克星。“腰背委中求”，这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴，“腰背委中求”就是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。
取委中穴时，应采用俯卧的取穴姿势，此穴位于人体的腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。经常按摩此穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒的功效。爱膀胱经等于爱自己，就让我们一起来关爱人体这条最长的经脉吧！
4、使用电脑时间过长，眼睛感觉发胀，而且感觉视力有所下降。保养眼睛的方法有很多，你可以用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中，是眼部保健要穴），每穴15~20次，用力以微感不适为度。也可用食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2~3秒。长期坚持可消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。还可以用根据情况，选用鲜芦根，菊花，麦冬，决明子，鲜薄荷泡水喝。
5、对于久坐办公室工作，或长期使用电脑的人，除了视力受到一定程度影响外，另一个大敌就是颈椎病。久坐办公室的上班族，其颈肩部很容易疼痛、僵硬，如果此时用手触及大杼穴（在背部、当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸）就会有异常的压痛感。这主要是因为，不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。因此，保持大杼穴气血畅通，就能改善颈椎病的症状。
刚开始感颈肩不适时，要经常按摩、揉擦大杼穴，沿着大杼穴上下拍打，每天抽时间做2~3次，每次10分钟左右，可以促进气血的畅通。
如果颈椎病已经形成，出现明显的颈肩背部疼痛时，还需要配合风池、肩井、外关等穴位，可以用按摩、梅花针敲打以及拔火罐的方法。平时生活也要放松身心，保持充足的睡眠，避免长时间疲劳等。
