儿童食谱 健康搭配保护儿童茁壮成长

编辑:2021-04-30 15:42:41 关键字: 儿童食谱,儿童,搭配,食谱

  美国专家克劳斯研究提到的儿童营养素搭配是这么说的,儿童饮食中的谷物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以给孩子的大脑活动提供足够的能量,如若不足,就会造成大脑能量供给不足,影响反应能力。

  其次,乳制品中富含的蛋白质不仅是大脑组织细胞的构成成分;它还能分解为氨基酸,作为神经递质参与大脑活动中神经信号的传输。需要提醒的是,脱脂奶和低脂奶只适用于肥胖和高血脂的孩子;对一般孩子,还是要喝全脂奶。

  再次,果蔬中含有的维生素会参与大脑的代谢,一旦出现维生素摄入不足,极易影响大脑活动。

儿童食谱,健康搭配保护儿童茁壮成长

  最后,鱼肉,尤其是深海鱼含有DHA,作为一种必需脂肪酸,对脑神经的生长发育极为有利,而且可增强记忆与思维能力、提高智力。

  不过,这些营养素对孩子大脑发育的作用是综合体现的,单补充任何一种都很难达到效果。因此,日常儿童饮食中,父母应将碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养素均衡搭配,只要按照这个原则准备饭菜,就能对孩子的智力发育有益,而不一定要照搬美国专家克劳斯给出的食谱。

标签:
相关文章
儿童食谱 健康搭配保护儿童茁壮成长

儿童食谱 健康搭配保护儿童茁壮成长

美国专家克劳斯研究提到的儿童营养素搭配是这么说的,儿童饮食中的谷物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以给孩子的大脑活动[详情]

肾病的症状及表现是什么 糖尿病肾病的早期症状有哪些

肾病的症状及表现是什么 糖尿病肾病的早期症状有哪些

由于肾脏疾病病种繁多,各种病又有着不同的症状表现,所以肾病治疗方法需要按照实际情况进行。那么,肾病的症状及表现是什么?糖尿病肾[详情]

阿尔茨海默病的诊断与治疗 什么是阿尔茨海默病要如何治疗

阿尔茨海默病的诊断与治疗 什么是阿尔茨海默病要如何治疗

众所周知,9月21日是“世界阿尔茨海默病日”,1910被命名为“阿尔茨海默病”。那么,什么是阿尔茨海默病?阿尔茨海[详情]

抑郁症有多可怕 患抑郁症的群体让人心疼

抑郁症有多可怕 患抑郁症的群体让人心疼

抑郁症是近几年来青少年最容易患的心理疾病,有很多原因引起,临床表现为情绪低落,思维意识减退,有自杀倾向,很多患者会表现为食欲下降或[详情]

冬季养生四个小窍门 两款养生茶对身体好

冬季养生四个小窍门 两款养生茶对身体好

告别了清透凉爽的夏天,冬天仿佛在向我们招手,但有些人一到冬天就手脚冰凉,归根结底还是身体适应不了冷热交替,这时候就让小编介绍一下[详情]

慢性胆汁反流性胃炎是怎么回事 反流性胃炎的症状及治疗方法大全

慢性胆汁反流性胃炎是怎么回事 反流性胃炎的症状及治疗方法大全

慢性胆汁反流性胃炎是怎么回事?反流性胃炎总是反反复复该如何救治?反流性胃炎应该怎样合理安排食物?反流性胃炎能治愈吗?反流性胃[详情]

十滴水的功效与作用 抖音很火的十滴水真的能祛痘吗

十滴水的功效与作用 抖音很火的十滴水真的能祛痘吗

相信大家也发现了,生活中很多人都会饮用十滴水缓解中暑、肠胃不适的情况。那么,十滴水是什么?十滴水的功效与作用是什么?十滴水洗脸[详情]

坚持早睡的四大好处 你还在天天熬夜吗

坚持早睡的四大好处 你还在天天熬夜吗

俗话说:‘早起的鸟儿有虫吃’,这不仅仅是民间的一句俗语,有研究表明,熬夜会提前衰老,影响自身的肝脏功能,女性长期熬夜还会[详情]

为什么会脚臭 治疗脚臭的五大方法

为什么会脚臭 治疗脚臭的五大方法

我们在生活中总会发生或大或小的尴尬,原因有很多种,其中就包括脚臭,有脚臭的人当把脚从鞋子里拿出来的那一瞬间,尴尬之情油然而生,那么[详情]

contact us

TEL:010-88888888 MAIL:908861245@qq.com
Copyright © 2002-2026 女郎社区 Nvlang.com 版权所有 湘ICP备88888888号-1