酸奶一直是我们日常生活中经常饮用的奶制品，它能够帮助我们肠胃更好的消化，促进酶的吸收，还能够清理肠道。那么问题来了，酸奶什么时候喝最好呢?隔夜酸奶真的不能喝吗?接下来让我们看看吧!
酸奶有很多不同的品尝方式，像用勺子挖着吃，直接用吸管吸，还可以淋在水果上吃，不管怎样，酸奶能够给我们的身体带来很多的好处，那什么时候食用才能让它的好处发挥到极致呢?
饭后两小时最好，我们平时喝酸奶都爱它酸酸甜甜的味道，其实那是对我们肠道有益的益生菌了，但是我们的胃不太适合益生菌的生存，较多的胃酸会杀死大量的益生菌，所以我们选在饭后两小时喝最好，因为此时大量的胃酸已经用来消化食物了，就没有其他闲工夫管益生菌了，它能够更好的调节我们的肠道，还有就是早上空腹的时候，早上是人体最需要营养的时候了，可以搭配一些面包，使口感更好，还能够有效吸收里面的营养，晚上喝酸奶可以补钙，十二点到凌晨的时候是人体含钙量最低的时候，这个时候喝酸奶，可以有利于食物对钙的吸收。
酸奶对人体有如此多的好处，那隔夜酸奶能喝吗?如果是开封过的酸奶，建议是不要再喝了，酸奶开封之后，一些细菌会接触到酸奶，经过一夜的繁殖，可能会产生许多细菌或一些不知名的物质，所以酸奶开封后就不要再喝了，但是如果是没开封的酸奶，放进冰箱里，第二天还是可以喝的，只要在保质期内就可以放心喝。不过建议酸奶还是及时喝，避免过夜。
以上就是关于酸奶的知识了，希望对大家有所帮助，记住酸奶一定要及时喝哦。
